[问卦] 有失眠怎治疗的八卦吗? AZBTPATONY PTT批踢踢实业坊

楼主: AZBTPATONY (AZBTPATONY) 2017-01-11 03:13:21

严重失眠常常睡1~2小时就醒了醒了就睡不着了
不然就是躺着都睡不着到早上6点多才睡得着
快疯惹该去看医生了吗? 晚上没睡头都昏昏沉沉的还常常偏头痛

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2016-01-11 03:13:00

自肛

作者: minejel (梦幻泡影) 2017-01-11 03:14:00

找本电子学还是工数看一看就会很好睡了

作者: chan324 (北极熊) 2017-01-11 03:15:00

打昏不就好了

作者: cute64627732 (香吉士) 2017-01-11 03:15:00

安眠药褪黑激素

作者: sim3000 (西恩) 2017-01-11 03:17:00

找医生拿药

作者: runassassin (ras) 2017-01-11 03:40:00

认真回听得懂英文的话水管有很多guided sleep meditation 超级放松又催眠

作者: cos1102 (cos) 2017-01-11 04:47:00

去运动让自己累一点，最近试还蛮有用的

作者: stcr3011 (MurMur_Steven) 2017-01-11 05:34:00

上各大医院网站找睡眠卫教资讯尝试过后还是无法改善再

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