第一次听到是听老吴濠洨说他怎么保持精神的
起初不在意 虽然有点小兴趣
直到后来发现时间越来越不够用
每天都在努力追赶时间
也慢慢在睡眠里找到一种规律
好像不是睡得久就能解疲劳
有时候打个小盹起来却精神饱满
实际上要怎么控制还是拿不准
有没有睡眠系的能帮我解惑
龟息大法真的可行吗？

好像是要抓到自己的睡眠周期

这等于赚钱方法 不会随便被别人知道吧

也是啦 违抗时间太逆天惹

睡个十五分钟左右在身体睡着前醒来，大脑会当作睡过可以试试每个人规律不同，可以试试，这叫柏拉图睡眠法

有感 睡几十分钟，跟睡2-3小时效果最佳 长时间的好像都没差。我一直不确定效果 只是懵懵懂懂 心理学也有教到睡眠周期什么的