[问卦] 跳跃力怎样练? joe19990815 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 跳跃力怎样练?

楼主: joe19990815 (国中生之眼) 2016-12-21 18:32:19

各位肥宅大家好
本鲁我好想灌篮ㄛ
但每次都连框都摸不到
跳跃力到底怎样练阿?
对惹本鲁BMI33

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2015-12-21 18:32:00

把框弄矮点

作者: DIDIMIN ( ) 2015-12-21 18:32:00

减肥先

作者: leehanhan (梨憨憨) 2015-12-21 18:32:00

气

作者: polyhome (小天) 2015-12-21 18:32:00

先减肥

作者: rhu (马的妳不可思议) 2016-12-21 18:33:00

要举重深蹲，就会很大支

作者: Lailungsheng (原来我是萧远山...) 2016-12-21 18:34:00

种树

作者: g3x96aj3a (废文学研究与发展博士) 2016-12-21 18:35:00

把气集中在脚上

作者: KawasumiMai (さあ、死ぬがいい) 2016-12-21 18:35:00

千跳万跳不如仙人跳

作者: yyc1217 (somo) 2016-12-21 18:36:00

种一棵树每天从树上跳过越长越高你也越跳越高

作者: billmin (hahaha) 2016-12-21 18:36:00

脚绑沙袋

作者: guardangle (柔情战车<br>) 2016-12-21 18:40:00

推yyc 小时候我看忍者书就是这样说的。印象很深

作者: billybbb 2016-12-21 18:41:00

练这干嘛又没用

作者: createspace (还不到慌张的时候) 2016-12-21 18:42:00

jordan的训练师有出书可以参考

作者: qaz0314 (咩妹) 2016-12-21 18:49:00

YouTube有肥仔练成你去找一下

作者: AGODFATHER (今天不打球) 2016-12-21 19:05:00

从二楼跳下去

作者: Garbolin (职业阿宅) 2016-12-21 19:12:00

去国小篮球框啊

作者: congaconga (CONGA) 2016-12-21 19:39:00

多练助跑跟起跳的技巧

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