牛肉太豪洨不可能，但是去骨鸡腿倒是可以，整只大只的连腿带腿排一只才35，去大市场
买就有，而且品质比超市还好，看是要煎，要炒，要炸，可以买个20只
然后自己炸一锅猪油，买猪大油加红葱头来炸，红葱头最好自己切才够香，小火炸到红葱
头过金黄色转浅咖啡色，目标油凉了后变深咖啡色这时候味道最香，光猪油加酱油膏拌饭
伴面就已经是很好吃的猪油拌饭跟干面，高级点就芝麻酱淋猪油做麻酱面，烫青菜也能淋
一些，在主食的部份还满重要的，主食调的好，配菜就能很简单省钱
然后就是意大利肉酱，可以买一，两罐外面现成的玻璃罐的，然后回来加一些炒过的洋葱
加绞肉再加番茄酱跟一点水去稀释，煮一锅冰起来，要吃的时候买pasta来煮，面煮好丢
到炒锅连连酱一起拌炒一下，还可以配个鸡腿排或是配荷包蛋，更便宜的做法就是拿坡里
意大利面，连肉酱都省了，洋葱，鸡腿排切丁，面炒一炒直接挤番茄酱进去炒，调个味，
最后再丢一些青椒就完成了，炒火腿，培根，或是香肠也可以，比较有味道，不过这些东
西不算便宜
然后就是鸡蛋，可以买蛋饼皮来煎蛋饼，荷包蛋配拌饭伴面，葱蛋，菜脯蛋，还有豆腐可
以凉拌，葱烧，铁板黑胡椒，炸豆腐都可以
然后小菜的部分可以买高丽菜干来做辣高丽菜干，回来煮一厉干，放辣椒酱跟糖下去醃一
下伴一下就是外面买油饭旁边附的那种红色高丽菜干，一百块的高丽菜干就可以做超大一
锅，配面配饭配炸豆腐的都很合，然后市场买豆干，海带切好烫熟淋酱油膏配干面，辣高
丽菜干当一餐也是很不错，然后就是一些面筋，酱瓜吧，有剩的饭或是生米就可以煮稀饭
来配
青菜的部份就比较麻烦，难保存又有时价，贵的时候比肉还贵，就看当季什么便宜就买什
么回来搭配吧，看是要烫青菜还是炒都可以，最近高丽菜不错，还满便宜的
最后印尼方便面买个1,2箱吧，30包才270，真的不知道吃什么或是没东西吃就去煮吧