小孩子大概都10点左右去睡
年轻人大概都12左右睡
大学生大概都12~2点睡
老人都9点以前就睡了
甚至7 8点
但他们也没睡比较饱
都3 4点起床
算一算睡眠时间差不多
那干嘛不10点睡8点起床这样
不然早上起床天都是暗的走路也危险

住海边喔

晚上天就不暗？

等你老了就知道

干晚上走路天也是暗都车更多

可以早睡干嘛要熬夜.......

认真推，老人身体能力下滑，到晚上比较容易累，所以会早睡，可是身体又睡不久(多数浅眠)，所以跟着早起，早起后中午或下午会睡个午觉让身体休息，之后进入早睡早起的循环。也因为是身体能量不太足够了，所以这种循环比较难打破。试想，用了60,70年的内脏还能承受熬夜给器官的冲击吗？答案是不行的！老人早睡早起的来源大概是这样，如果需要了解更多可以...

年轻时没经历的世界 老年要长是阿清晨的风景 我想只有老年时期比较容易享受那时光