以前老一辈告诫我们
吃速食有碍健康
吃便利商店的三明治有防腐剂
早餐要吃早餐店的现做早餐比较健康
中餐要吃自助餐的菜色多样比较健康
但这些都不正确
这些都是老一辈以讹传讹的资讯
他们也不会去求证
我经常吃麦当劳
所谓不健康是因为麦当劳薯条等油炸物
但排除这项，不敢说麦当劳的食物很健康
至少，一样是外食，麦当劳的东西相对卫生
我比较常点的早餐
火腿蛋堡+猪肉片+义美鲜奶 $77
满福香鸡堡+蛋+猪肉片+鲜奶 $85
或是哈姆吉士堡+蛋+猪肉片+鲜奶 $忘了多少钱
早餐以外的时间
就是1+1 比方说
麦香鸡+浓汤+一片牛肉片
或麦克双牛+浓汤
在不然上面都吃腻了
就吃儿童餐
烤鸡或鳕鱼+苹果+沙拉+鲜奶
这些油炸类的不多
就算有，他们的油还是相对干净
以上菜单是我认为兼顾健康跟价位最佳的选择
还有便利商店的食物
虽然不是很美味
但至少食物出厂都还要放三天以上
所以不可能用回锅油这种已经酸败的东西
油应该都是相对干净的

你早餐系？