这系列文竟然这么多人回复，
让正在发病的忧郁患者来分享一下个人经验吧
先讲结论
我能够封印他，但没办法消灭他。
吃药确实能改善，而且我也曾经好到不需要靠药物，并像正常人一样生活。只是，就像动
画里的莫非定律，凡是封印的东西，最后都会跑出来。就像这玩意儿现在还在折磨我。
另外，来讲讲很多人的误解
不少人以为忧郁症就是想太多、过太爽。
负面情绪一定可以化解掉。
但是一般的负面情绪多半有理由
只要把那个原因化解掉，就没事了
假设我弄丢公司的重要文件，心情一定糟
但只要找到，原因化解，就没事了
负面情绪也随之停止缠绕
但忧郁症没有理由，更无从化解
而且强度和一般的坏心情是无法比拟的
严重时甚至只能躺在床上
手机响了也无法去接
整个人的力气就像被吞噬一样
因此，这时候就该拿出意志力来对付他？
以前我觉得意志力是取之不尽
就像大喊“Trans-Am”、“不能逃不能逃”、我的钻头是突破天际的钻头”之类的宅宅用
语
就有用不完的外挂
但忧郁症不是这样
用意志力去硬拼，只是白费力气
虽然我没怕过，但也没赢过
这真的是一种，时时教导人要谦卑的疾病
之前在《轻松驾驭意志力》这本书里看到一个重点
意志力不是无限
而是像肌肉一样，有限度，而且需要休息
因此在发病时
不要和他硬干
而是养其全锋，以待其弊
等最凶狠的阶段过去、再去运动一下
可以短暂恢复正常
另外也要乖乖吃药
不要听讨论串里一些推文讲的鬼话
适量的药能帮助你封印忧郁症复发
最近，我终于体会到
这疾病也是我的一部分
因此，我们得学会共存
因此，这文章中，我都用人部的他，而非用无生命的“它”来代称忧郁症
我开始学习拥抱他，而不是要消灭他
(↑自以为在致敬《地海巫师》的某个桥段)
最后，如果你是病友
我想对你说“你不是一个人战斗，放心”
虽然没赢过，但也没怕过
对吧？