吃鱼油顾健康？ 医：不如直接吃鱼就好
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许多民众爱吃鱼油，不过医师表示，摄取低浓度的鱼油，效果和直接吃鱼差不多，若想多
补充鱼油中的营养成分，吃鱼即可，不用特意去购买鱼油；医师也强调，高浓度的鱼油已
制成药品，可控制三酸甘油脂，降低心血管疾病风险，但高浓度、低浓度鱼油的效果无法
相提并论，民众别以为多吃低浓度可抵高浓度，只会浪费钱。
针对三酸甘油脂、胆固醇等，成大医院心脏内科教授李贻恒说今于一场卫教活动中说，谈
到高血脂症，大家多会想到要控制胆固醇，但其实只要三酸甘油脂、胆固醇任一数值异常
，即属是高血脂症，因此民众也应该留意三酸甘油脂的指数。
李贻恒表示，若三酸甘油脂持续超标，可能导致动脉硬化，血管逐渐狭窄、成为血栓；国
外研究发现，在22年长期追踪下，三酸甘油脂数值与死亡率高度相关，若长期严重超标(
500 mg/dL)，存活率仅4成，死亡风险较正常者增加68%。
此外，今也出席此活动的台大医院心脏血管科教授曾春典说，目前改善三酸甘油脂的药物
有3种，包含它汀类、纤维酸盐衍生物，及高浓度鱼油；他解释，鱼油降低三酸甘油脂的
效果与Omega-3浓度有关，但只有EPA/DHA浓度80%以上鱼油才可降三酸甘油脂，许多民众
会购买市售食品级鱼油，但浓度未达药品级，效果无法比拟。
目前市售较低浓度的食品级鱼油，据了解浓度最高达30%，而药品级达80%，那民众会好奇
，若每次吃3颗30%的鱼油，效果能否追上80%等级，曾春典肯定的说，没有实验证明这样
会有效，民众没有必要这样做，只会浪费钱。
对于市售食品级鱼油，李贻恒说，摄取这样的鱼油不如直接吃鱼，除非吸收能力非常差，
不然不建议另买鱼油吃，吃天然的鱼就好。（邱俊吉／台北报导）
以前小时候出国免税店超爱卖鱼油
父母也傻傻的买。说顾眼睛会聪明
结果吃了也没效果 感觉都是心理作用
还是吃鱼最棒。真正顾眼睛又顾身体