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30天不喝含糖饮料 她外表变化超惊人
2016-05-12 10:38
〔即时新闻／综合报导〕含糖饮料不只影响体重、健康，甚至还会改变一个人的脸蛋？外
国网友“itsamestevie”在imgur网站发文，表示自己超爱汽水和含糖饮料，尤其是她在
速食店工作，让她养成每餐都配汽水的习惯，久久才喝一次水。1个月前她和同事打赌，
挑战不喝含糖饮料30天，结果产生的巨大变化令她大吃一惊。
该网友还没挑战前的素颜照片，肤质不好，肤色不均、苍白，有严重黑眼圈、眼睛肿胀，
还有许多痘痘。而且整个人总是又累又懒。一个月后她的照片也让自己不敢置信，眼袋和
黑眼圈不见了，痘痘变小变少，气色也好多了，人也变得有精神。
网友表示，刚开始挑战时，第2天早上起来严重头痛，她猜想是少了汽水中的咖啡因导致
，便喝无糖红茶和绿茶来舒缓。第4天痘痘在脸上大爆走，有人告诉她这是因为身体在排
毒的关系。等不再头痛后她便改成全都只喝水，约一周后身体就习惯了。
她不喝含糖饮料后，不但皮肤问题都改善了，起床时也不那么累，体重也减轻了一些。还
有一件事让她很惊讶，那就是30天她不喝饮料省下的开销，竟高达120美元（约新台币
3800元）。
网友表示，没想到只是单纯改喝水，不改变饮食和运动习惯，就对生活产生这么大的改变
。“让我看起来不再像僵尸、省下很多钱，又感觉很棒。”