今早收到这篇Line人生启示，跟大家分享顺道问卦
http://queen.talk.tw/Mobile/Article.aspx?Article_ID=159
现在的人似乎很不容易得到快乐，甚至很容易愤怒、暴躁...
所以我们可以看到许多新闻上有很多人会骂服务生、医生、路人…，许多纠纷都是来自于
无法控制的愤怒情绪，甚至网络上也处处都看的到骂来骂去的新闻或留言，然后互不相识
的网友开骂起来，在职场上也是如此。我们在朋友FB也是常看到骂人的动态、留言…，看
了都会让人感到不太舒服。有时候在想，我们的生活真的充满了谩骂吗？骂人才会有快感
、存在感，才会让自己开心吗？
但，事实上，骂人并不会让你快乐，反而活在愤怒的情绪里才会让你不快乐。所以现在很
多人常说自己不快乐，甚至因为不快乐而求医。我常听到很多读者问我：“我很不快乐，
到底怎样才能快乐？”但，快乐真的很难吗？
我听过一句很有哲理的话：“让你受苦的不是事件本身，而是你对事件的看法。”所以，
让你不快乐的，并不一定是那件事情的本身，而是，你怎么去看待这件事情，才会造成你
快乐或不快乐。简单来说，同样一件事情，你怎么来看、怎么想，就会造成什么结果。
我曾说过一个很有趣的故事，有个人在家里，从他的窗户看出去，觉得对面邻居的家很脏
、天空也都是乌云，道路也不干净…，但有一天有个朋友来到他家，惊讶的跟他说：“你
的窗户脏了。”他才发现，原来是因为自己的窗户脏了，所以看出去的世界都是脏的。
那么，很多时候你看别人、看世界是什么样子，在于你的眼睛、你的心是什么样子，有美
好的眼睛、美好的心，看出去的世界就会比较美好。我很欣赏奥黛丽赫本的一句话，她曾
说过：“要有诱人的双唇，请说善意的言语；要有一双美丽的双眼，请懂得看见他人的优
点。”
如果你总是说著恶意的话语，你怎么能期待别人对你友善？如果你总是看见别人的缺点，
你当然会让自己和对方不开心。人都是互相的，宇宙的吸引力法则也是互相的，如果你释
放出来的言语和态度都是不快乐的，那么，快乐的人事物自然会远离你，即使有快乐的事
，也会被你看成不快乐。所以，并不是你的运气不好，而是，幸运之神偶然经过你的生命
，也会被你赶跑。
那么，想要获得快乐的人，或许在抱怨别人让你不顺眼、抱怨世界让你不快乐时，也换个
角度想，或许，是你要改变自己的眼睛和心灵。
当然，这世界不可能永远都有美好的事，我们的人生也不可能一路顺遂，但，你可以把挫
折当养份、把不顺遂当作挑战。那一些比你成功、比你快乐的人，不代表他们从没遭遇不
好的事，只是他们用了什么角度来看待，用什么心态来面对罢了。
但是，要怎么改变自己的“易怒”体质呢？先让自己不要为“小事”抓狂开始吧！
举例来说，我以前个性比较冲，假如我开车的时候，遇到别人要超我车，我就会不开心、
想骂人，不想要让别人超车。但是，当我改变了自己的心态后，我觉得我一点也不在意别
人超我车了，因为我会去“设身处地”的想，他可能开会要迟到了、他可能正要赶去医院
、他可能要去接小孩、他可能只是心情不好….，想了想，他赶时间就让他超车吧，我在
不高兴什么？我有什么好争的？我开车多快个几秒要干嘛？我也没差那几秒钟啊！我发现
，很多“小事”其实你换个心情去想，都没那么重要。为了这种不重要的小事去生气、去
骂人、去跟人家起口角、纷争、打架，那才是愚蠢至极、浪费生命。
我也分享过，我善用了“分类法”来让自己过的更快乐，你只要简单分类重要和不重要就
好，对于那些你人生中不重要的人事物，你不需要浪费时间和生命在他们身上，你的时间
要浪费在那些重要的、你爱你、爱你的人身上。所以，那些不重要的人事物，就不值得你
生气了，反而，那些重要的人、你爱的人，你更舍不得去生气，爱他们都来不及了，不是
吗？
很多人浪费太多时间、心力在那些“不重要”的人身上，让自己不开心，譬如说，跟不认
识也不可能知道对方是谁的网友吵架，跟路人、跟那些你人生中根本一点也不重要的人在
那里消耗你的生命，多年后，你回想起来，会觉得自己真是无聊至极。所以，善用“分类
法”把那些不重要的事情就直接丢入资源回收桶吧！
我也曾写过，我们要当自己心灵、情绪的主人，而不要随意的让别人影响你的心灵、情绪
（尤其是不重要的人）。但有人问：“可是我常遇到那些容易生气爆怒的人怎么办？”我
相信你总有一天会学会，面对那些人一点感觉也没有，因为你已经让自己提升到更高的层
次了，就是不随别人起舞。别人毫无理由的骂你，不代表你要回骂他。你骂了他，不就是
跟他一样了吗？
就像是你好好的走在路上，突然有一只狗冲出来吠你，难道你也要生气的吠回去吗？当你
吠回去，不就也把自己变成了牠？最蠢的是你还去咬牠，狗咬狗一嘴毛，真是太无聊了。
所以当有一天你学会面对别人的爆怒没有感觉，甚至你会设身处地的替他想（可能他真的
心情不好所以就多体谅吧），你不因为别人伤害你，就去伤害他。你懂得释怀、淡定的面
对这一切，你就能成为一个更成熟、更有智慧的人。
最近我看了许多很红的心理学家Alfred Adler阿德勒相关的书籍（譬如说“被讨厌的勇气
”、“接受不完美的勇气”…）他所提到的“课题的分离”有讲到我们要把自己的课题和
别人的课题分开，别人要骂你、要生气，他不喜欢你，那是他的课题，并不是你，而你要
不要生气、喜不喜欢自己那是你自己的课题。
我们不须为了别人的课题所苦，那是他的人生，不是你。很多人常说到，很讨厌别人干涉
、插手他的生活，觉得很困扰，不知到要怎么办？但是，你的人生终究还是你为自己而活
，不是活在别人的嘴里，也不是为了别人而活。你不需要把别人的课题放到你自己身上，
他有偏见、他价值观跟你不同，那是他的问题，不是你。
当你遇到易怒的人，你不需要去跟他吵架，觉得自己好像“吵赢”了、比较“大声”，就
是胜利、就是有理。很多人以为这样才不会输，事实上，当你觉得公道在你心、你没有错
，你根本不需要跟他吵、争一时之快。不吵不闹的人，不是输，而是他们认为不需要“大
声”来证明什么。而，久而久之，你才会发现，那些“大声”的人，其实往往没什么料。
因为，有自信的人不需要用攻击别人来得到信心，没有自信、不快乐的人才需要靠着爆怒
、攻击来得到存在感。
你要让自己快乐，就要改变自己的“易怒”体质，你不会看到一个过的幸福快乐的人还一
天到晚骂人、生气，你也不会看到一个成功的人一天到晚批评别人，相反的，快乐的人会
懂得乐善好施，付出更多。成功的人会懂得帮助别人，他们更希望身旁的人成功。因为他
们很懂得把自己宝贵的时间努力花在让自己快乐、幸福、成功的人事物上，他们更懂得时
间管理，与控制自己的情绪。
年纪越长，你越会相信，你说什么、想什么、做什么，就会让你成为什么样的人，会写在
你的脸上、也会造就你的人生。常易怒的人，不会有一张讨人喜欢、有人缘的脸，成功的
人也通常气场很强、快乐的人也通常都会遇到让他快乐的事。
但还是会有人问：“但我还是爱生气怎么办？”务实一点想，“生气”带给你什么？带给
你好处、还是坏处？你要的结果是什么？是发泄情绪伤害别人、伤了自己心情吗？那么，
你让自己不开心、让别人不开心，你最后得到什么？我总是告诉自己，要生气前先三思、
先想一下你要什么“结果”，再去做。
所以我总笑说，我结婚后脾气变的很好，因为我只要想着我要的“结果”是想跟这个人共
度一辈子，那么现在这点小脾气就舍不得发了，有话好好说、好好沟通就好，我既然爱他
，又何必伤了他、又伤了感情呢？
想要快乐，自己的脾气、个性要先改，要让自己更成熟，也让自己成长，就算是遇到不好
的事，就当作练修养，这世界上没多少值得你生气的事，除非你“选择”要生气。就算发
生不开心的事，转个念一想，或许危机也是转机，也是让你学习的地方。你怎么知道，塞
翁失马焉知非福呢？
很多事情换个角度想、设身处地想，甚至也不用多想，你要有什么情绪、什么心情、过什
么人生，都是你自己的选择。
当你选择要“快乐”，你才会得到更多快乐。
评:
1. 即便是过去的话，但只要能让我们心胸开阔，认真学习这态度有何不可
2. 把网友对自己的批评看作是狗吠，不用在意
3. 女王形容自己 "好端端"走在路上，却被狗吠，狗相当莫名其妙
男生如果把自己称为"王子"，也会被男生当神一般崇拜吗?
有没有网友批评在女王眼里看起来都像狗吠，不值得自己浪费生命去理会的八卦?