大家好 自介我是宅宅，很宅又不运动
体力烂爆，前天动物园从捷运走到入口坐游园车上到企鹅馆
企鹅馆爬虫区鸟园逛完大概两个多小时，鲁弟就没力想回家了
发现自己这样不行，于是开始慢跑运动
大概跑了300~500公尺心脏就快爆炸了，身体开始不适
像鲁弟这种体力烂成这样的，要怎样开始调理??
才跑300公尺就不行了
作者:
SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏)
2016-04-25 11:39:00好强~宝宝跑三步就喘了
作者:
chonger (快乐人生)
2016-04-25 11:30:00胖的话 先别跑 先去游泳 或快步走就好
作者:
Jin63916 (摳幫瓦)
2016-04-25 11:29:00跑三百走五百再跑三百，总会进步的吧
作者:
Amabikari (Amabikari)
2016-04-25 11:27:00肌力、肌耐、心肺都差吧 慢慢练吧
300-500就不行了??总觉得有些离谱,好奇你的身高体重是多少
作者:
Xhocer (以å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚)
2016-04-25 11:22:0024HR不间断打手枪
作者: Kagetora ( ) 2016-04-25 11:21:00
开游戏打药水
作者: wtfman (小宇) 2016-04-25 11:19:00
五楼滚
作者:
jomon817 (Jomon)
2016-04-25 11:19:00用VR来训练
作者:
RedDog (赤犬)
2016-04-25 11:18:00从每天只摄取1000卡开始
作者: wtfman (小宇) 2016-04-25 11:17:00
这篇没肛 我被五楼肛