美国研究：每周吃3到4次花生酱 可以降低BMI值
2016-03-06 23:18 自由时报
〔即时新闻／综合报导〕花生酱因为很甜、糖分又多，常被认为不健康，吃太多可能会导
致肥胖，然而美国研究却指出，每周吃3到4次花生酱，不仅可以减少肥胖的风险，还能降
低BMI值（身体质量指数）。
据《每日邮报》报导，美国休士顿大学（University of Houston）研究团队发现，每天
都有吃花生酱习惯的孩童有较低的肥胖、体重过重的风险。而且如果吃花生酱有搭配饮食
作息，还能够有效降低BMI值。
美国休士顿大学助理教授强斯坦（Craig Johnston）表示，肥胖是美国人现在所面临的急
迫问题，他认为想要对抗肥胖，可以透过有创意的方法。他因此建议学童可以将在上学时
、放学后吃的不健康点心、垃圾食物，用花生酱取代，让学童能有更健康的身体。
这篇关于花生酱能够有益健康的文章引来许多网友的讨论，有网友看了表示，“我刚刚买
了5包花生口味的M&M巧克力，希望它们能让我在夏天穿得下比基尼泳装！”也有网友大亏
，“我昨天吃了4大缸的花生酱，但却没有看到效果。”
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1623600
作者:
hugh509 ((0_ 0))
2016-03-07 11:27:00花生酱热量超高
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-03-07 11:27:00五楼信了
作者:
nick2010 (OBOV信众)
2016-03-07 11:27:00美国的花生酱又没甜味= =
作者:
losel 2016-03-07 11:27:00我准备好吃黄曲毒素
作者:
weijunW (伪君某W)
2016-03-07 11:27:00肝:…干!
作者:
nick2010 (OBOV信众)
2016-03-07 11:28:00甜的花生酱是亚洲喜欢的吧 美国这得大部分都不甜
作者:
zeze (三月ã†ã•ãŽ)
2016-03-07 11:28:00黄曲毒素
作者:
archon (内湖流川枫)
2016-03-07 11:28:00医生是说，每周只吃 3-4 次花生酱，每次吃一汤匙，可降BMI
作者:
FKL (失眠)
2016-03-07 11:29:00所以说美国人平常吃的比花生酱还不健康？
作者:
zold (zold)
2016-03-07 11:29:00～～～～～ 黄曲毒素 ～～～～～
作者:
green001 (609万分之一)
2016-03-07 11:29:00因为吃了以后有饱足感，所以减少其他垃圾食物的份量？
作者:
joanrey (发呆中)
2016-03-07 11:30:00好市多的花生酱是咸的(成分只有盐巴和花生)
作者:
c1951 (QQ)
2016-03-07 11:30:00叶姵文 林北不会上当
作者:
sprucewind (nothing to say..)
2016-03-07 11:30:00傻傻的不知道黄曲毒素厉害 降低了BMI却得了癌症 XDDDD
作者: Mike9 2016-03-07 11:30:00
呵呵
作者:
jetzake (加菲猫)
2016-03-07 11:31:00美国人这么怕花生主要是因为很多人过敏啦
作者:
joanrey (发呆中)
2016-03-07 11:31:00会怕的自己买生的花生用水煮或清蒸都很不错
作者:
peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣)
2016-03-07 11:31:00吉比花生酱友情赞助
作者:
Hua0722 (引æ¸æ®ºè±¡å¶)
2016-03-07 11:31:00楼下说他一天吃十罐，考试都得第一
作者: c7683fh6 (Jerry_Frost) 2016-03-07 11:31:00
因为其他零食热量更高 所以吃花生酱就瘦惹
作者:
jetzake (加菲猫)
2016-03-07 11:32:00花生酱本身也算天然 不要过量没什么不健康的啊
作者:
joanrey (发呆中)
2016-03-07 11:32:00用水煮比较不燥, 相对应该较不易致敏
作者:
hw1 (hw1)
2016-03-07 11:33:00肥宅救星
作者:
tfoxboy (香蕉大象皇)
2016-03-07 11:33:00Z肥宅救星
作者:
joanrey (发呆中)
2016-03-07 11:33:00甜的花生酱真的就恐怖了, 会有加乘效果@@
别蠢了 ‘如果吃花生酱有搭配饮食作息’ 还不就少吃零食
作者:
jetzake (加菲猫)
2016-03-07 11:33:00任何坚果类和豆类保存不好都有黄曲毒素 要怕怕不完
作者:
CenaC (çŽ‹è‘›æ ¼åŠ æ²¹!!)
2016-03-07 11:33:00我以为花生酱会越吃越胖
前提是用花生酱取代垃圾食物 智障记者日常饮食又多吃花生酱 干恁娘当然肥
作者:
joanrey (发呆中)
2016-03-07 11:36:00适量花生有助新陈代谢
作者:
elflily (幸福使用守则)
2016-03-07 11:38:00单吃花生也有效吗？我没加糖唷
作者:
joanrey (发呆中)
2016-03-07 11:40:00磨成酱会较好消化, 单吃水煮也比炒的好消化
作者: reverie1996 (daydreaming maker) 2016-03-07 11:40:00
十万青年十万肝 黄曲毒素瘦身赞
作者:
route22 (Enchante)
2016-03-07 11:41:00以天然花生酱取代垃圾食物可降低BMI
作者:
joanrey (发呆中)
2016-03-07 11:43:00依照乡民逻辑也都少喝咖啡了, 因为易有赭曲毒素
建议大家买台湾产的花生酱，不要买印度进口，因为印度没有冷藏设备，做出来的花生酱黄曲毒素容易超标更不用说花生酱含有反式脂肪
作者: plmay (嫉妒的沉默是极度的吵闹) 2016-03-07 11:46:00
下一篇会是榛果巧克力酱吗
作者:
vencil (vencs)
2016-03-07 11:48:00重点是搭配饮食作息吧...
作者: cmbyts 2016-03-07 11:52:00
这篇忘了提曾经吃过花生酱的人最后全都死了..............
作者: MacOSX10 2016-03-07 11:52:00
黄曲毒素会提高肝癌率
作者:
kamichu (ichigo)
2016-03-07 11:54:00花生长在土里，你要说他没黄曲毒素风险吗？
作者:
kevinlike (kevinlike)
2016-03-07 11:55:00糟糕 要被抢购了