[问卦] 跳绳是否是为肥宅存在的最佳减肥法?

楼主: woudy999   2015-12-03 16:00:41
https://www.top1health.com/Article/22794
根据以上这篇报导,
跳绳每分钟120至140次的速度,一个小时就可燃烧掉600至1000卡的热量。
每跳五分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
而且对膝盖的冲击力只有跑步的1/7到1/2。
这对肥宅来说是一大福音。
跳绳不但可以消耗热量达到减肥的效果,
并且较不伤膝盖,对于体重过重的肥宅也是好消息。
另外最重要的是,
跳绳可以不必出门,不用被别人歧视,
所以,跳绳为肥宅存在的最佳减肥法呢?
作者: antiaris (箭毒木)   2014-12-03 16:00:00
爆膝盖
作者: taimu (?)   2015-12-03 16:01:00
千万不要
作者: Chantaljones (尤其我的 )   2015-12-03 16:01:00
会地震
作者: charmingpink (charmingpink)   2015-12-03 16:01:00
跳楼才是
作者: sd09090 (河马阿河)   2015-12-03 16:01:00
我可四回旋
作者: Tenging (菜鸟)   2015-12-03 16:01:00
绝对不是
作者: KENT5566 (畜生肥宅)   2015-12-03 16:01:00
做爱啦
作者: alen82515 (猛哥神信)   2015-12-03 16:01:00
对膝盖伤害小,但是对建筑物伤害更大
作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁)   2015-12-03 16:02:00
肥宅最好的运动是游泳 边运动还可以边意淫岸边精壮救生员
作者: Tenging (菜鸟)   2015-12-03 16:02:00
跳绳跳得好练手不是练脚
作者: sagarain (HNY 2010)   2015-12-03 16:02:00
每分钟120?
作者: fgh81113 (阿景)   2015-12-03 16:03:00
仙人跳才是最佳减肥法
作者: fireturtle (火焰龟仔)   2015-12-03 16:03:00
有点想看认真回文
作者: sagarain (HNY 2010)   2015-12-03 16:03:00
妳有跳看看吗
作者: pilot5566   2015-12-03 16:03:00
台湾马路很烂 不要让马路坑坑洞洞
作者: chenhsiutsai (肛榨队长:十万火鸡)   2015-12-03 16:03:00
肥宅就是要肥,减肥还叫肥宅吗?
作者: gowaa (囧mmmmmmmmmmmz)   2015-12-03 16:04:00
可以长高
作者: sagarain (HNY 2010)   2015-12-03 16:04:00
这大概是跑半小时的跳动次数吧
作者: deepdish (Keep The Faith)   2015-12-03 16:06:00
没听过深蹲吗

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