[问卦] 跳绳是否是为肥宅存在的最佳减肥法？ woudy999 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 跳绳是否是为肥宅存在的最佳减肥法？

楼主: woudy999 2015-12-03 16:00:41

https://www.top1health.com/Article/22794
根据以上这篇报导，
跳绳每分钟120至140次的速度，一个小时就可燃烧掉600至1000卡的热量。
每跳五分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
而且对膝盖的冲击力只有跑步的1/7到1/2。
这对肥宅来说是一大福音。
跳绳不但可以消耗热量达到减肥的效果，
并且较不伤膝盖，对于体重过重的肥宅也是好消息。
另外最重要的是，
跳绳可以不必出门，不用被别人歧视，
所以，跳绳为肥宅存在的最佳减肥法呢？

作者: antiaris (箭毒木) 2014-12-03 16:00:00

爆膝盖

作者: taimu (？) 2015-12-03 16:01:00

千万不要

作者: Chantaljones (å°¤å…¶æˆ‘çš„ ) 2015-12-03 16:01:00

会地震

作者: charmingpink (charmingpink) 2015-12-03 16:01:00

跳楼才是

作者: sd09090 (河马阿河) 2015-12-03 16:01:00

我可四回旋

作者: Tenging (菜鸟) 2015-12-03 16:01:00

绝对不是

作者: KENT5566 (畜生肥宅) 2015-12-03 16:01:00

做爱啦

作者: alen82515 (猛哥神信) 2015-12-03 16:01:00

对膝盖伤害小，但是对建筑物伤害更大

作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁) 2015-12-03 16:02:00

肥宅最好的运动是游泳边运动还可以边意淫岸边精壮救生员

作者: Tenging (菜鸟) 2015-12-03 16:02:00

跳绳跳得好练手不是练脚

作者: sagarain (HNY 2010) 2015-12-03 16:02:00

每分钟120？

作者: fgh81113 (阿景) 2015-12-03 16:03:00

仙人跳才是最佳减肥法

作者: fireturtle (火焰龟仔) 2015-12-03 16:03:00

有点想看认真回文

作者: sagarain (HNY 2010) 2015-12-03 16:03:00

妳有跳看看吗

作者: pilot5566 2015-12-03 16:03:00

台湾马路很烂不要让马路坑坑洞洞

作者: chenhsiutsai (肛榨队长:十万火鸡) 2015-12-03 16:03:00

肥宅就是要肥，减肥还叫肥宅吗？

作者: gowaa (囧mmmmmmmmmmmz) 2015-12-03 16:04:00

可以长高

作者: sagarain (HNY 2010) 2015-12-03 16:04:00

这大概是跑半小时的跳动次数吧

作者: deepdish (Keep The Faith) 2015-12-03 16:06:00

没听过深蹲吗

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