http://life.cnyes.com/Content/20151123/kkml11s6iijci.shtml
“黑肺族”照过来 吸一根菸少活7分钟
世界卫生组织指出，香菸每年全球残杀六百万人，其中六十万是二手菸受害者，全球约六
秒钟就有一人死于菸害，而且吸菸者约有一半最终会死于香菸相关的疾病。
吸一根菸少活七分钟
研究发现吸菸量、菸龄和死亡率成正比，12.9％的死亡人数归因于吸菸造成，相当于每十
名成人死亡，就有一名因菸害死亡。
目前已知香菸含有四千种以上化学物质，主要是尼古丁、焦油、一氧化碳，还有其他六十
种致癌物，例如：工业溶剂的甲苯、油漆清除剂的丙酮、砷、 与具高度放射性的致癌物
质钋210，即使病人吸“淡菸”，尼古丁含量较低，健康危害还是无法避免。
90％的肺癌、75％的慢性支气管炎与25％心脏病是吸菸造成。吸菸也会导致第2型糖尿病
、中风、周边血管阻塞、骨质疏松、消化性溃疡、皮肤老化、性功能障碍、不孕等。怀孕
妇女抽菸会增加早产、流产、子宫外孕与胎盘早期剥离风险，对胎儿容易有体重不足与先
天畸形。吸菸者死亡率是不吸菸者的两倍，每吸一根菸就减少七分钟寿命。
小心“第三手菸”
日本研究发现，不抽菸日本妇女若嫁给一位吸菸男性会增加肺癌风险，二手菸的伤害就是
“以邻为壑”，不吸菸者因暴露二手菸环境中会增加20～30％肺癌风险与23％心脏病风险
，且二手菸没有安全剂量值，空调系统及通风设备皆无法有效隔绝二手菸中的有毒物。
过去常误以为只有当吸菸者正在吸菸时，旁人所吸入的菸才会对身体造成伤害，吸菸者会
因良心谴责，采取一些保护措施，例如：开窗户吸菸或到其他房间吸菸、打开电扇吸菸、
或不在家人面前吸菸。
目前研究证实有“第三手菸”的危害，在室内吸菸让有毒物质在室内持续高浓度的残留，
即使菸熄灭很久，这些物质以微粒的形式附着物在家里的桌椅、地板、墙壁及家具等，长
期残害亲人健康，即是室内一日菸，毒害满房间，长达好几天，伤身早成仙。
脱离黑肺族
所有抽菸的人都知道吸菸有碍健康，只要戒菸，三个月内可改善慢性咳嗽、呼吸不顺与多
痰，持续一年可减少50％心血管疾病风险。70％抽菸的人想戒菸，但只靠自己的意志力来
戒菸，一年的戒菸成功率不到5％，大部分在戒菸开始的前八日即失败，主要原因是尼古
丁成瘾。
因为不吸菸时血中尼古丁浓度下降，会出现“戒断症候群”，使人焦躁不安、易怒、注意
力不集中、胃口增加与失眠，症状在戒菸前三天最难过，持续二至八周。
英国流行病学调查发现，在六十岁戒菸比持续吸菸者多活三年，在五十岁戒菸可增加六年
平均余命，在四十岁戒菸可增加九年，在三十岁戒菸可增加十年，所以戒菸永不嫌晚，而
且愈早戒菸更能延年益寿。戒菸平均会增加体重二至四公斤，但体重增加并不影响戒菸后
所带来健康的益处。
最有效的戒菸方法
吸菸者若无外力的协助，平均需要七到十年才能戒菸成功。国外研究发现，结合药物治疗
及门诊咨询是最有效的戒菸方法，国民健康局提供十八岁以上的吸菸成瘾者，每年两个疗
程、每个疗程至多八周的药物治疗及咨询服务。每一疗程（八周药物）限于同一医疗院所
九十天内完成，戒菸用药比照一般健保用药，病人每次处方，仅须付两成以下、最高两百
元的部分负担。所以戒菸要人帮，让自己更健康。
作者:
PPmYeah (寂寞雪山隧道)
2015-11-23 18:25:00楼下抽根菸压压惊
作者:
Refauth (山丘上的长号手)
2015-11-23 18:25:00安啦！台湾人正常寿命三百岁
作者:
noko (OD)
2015-11-23 18:26:00我抽根烟想想这问题好了
作者:
hw1 (hw1)
2015-11-23 18:26:00在非洲每六十秒就过了一分钟
作者:
pillliq (o皿o)
2015-11-23 18:26:00我都抽电子烟 焊锡加烙铁
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2015-11-23 18:27:00你看到一堆吸菸吸到到老的 但你没看到一堆吸菸年纪轻轻就挂的
作者:
i7851 (Cookie Monster)
2015-11-23 18:28:00吸一根菸本来就会浪费7分钟的人生
作者: AkumaII (AKUMA) 2015-11-23 18:28:00
外公吸到老没得癌症,但是血管阻塞截肢
作者: Mercuryben 2015-11-23 18:29:00
有趣的昰 绝大多数死不见得死老菸枪 被逼吸二手烟的
作者: Mercuryben 2015-11-23 18:30:00
不见得死比较慢 肺比较干净到那边去 要死一起死这样
作者:
top1683 (我鲁 故我在)
2015-11-23 18:30:00除非攸关生死关头 不然戒不起来啦
作者:
elle ( )
2015-11-23 18:32:00点一根烟只抽两口想事情的那种 要算抽烟还是要算二手烟
作者: shortimex (白毛葡萄) 2015-11-23 18:32:00
危言耸听...
作者:
nzxc (N)
2015-11-23 18:32:00吸到老 得肺癌
作者:
nzxc (N)
2015-11-23 18:33:00有菸虫崩溃啦
作者:
godbar (匈奴)
2015-11-23 18:33:00台湾空污跟问题食品都不知道减寿多少了 香菸算啥
作者: phantasm ( ) 2015-11-23 18:34:00
有差吗? 吃黑心油到50岁就洗肾了
等这根抽完再考虑看看好了 ( ￣ c￣)▄y▃▃ξ
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2015-11-23 18:36:00好可怕，来根日七压压惊
作者:
p101422 (哇!)
2015-11-23 18:37:00呼吸60秒，少活1分钟
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2015-11-23 18:37:00抽菸可以让旁边的人少活几分钟超爽的
作者:
kaosps2 (查理～～)
2015-11-23 18:38:00( ￣ c￣)y▂▂▂▂▂▂▂▂▂ξ
作者:
zxzxcv (.....)
2015-11-23 18:38:00全都是幻觉吓不倒我的
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2015-11-23 18:41:00抽~都抽~都可抽~~二手菸别影响到我就好 XD
作者: blackwhite (黑黑白白0.0) 2015-11-23 18:41:00
再吸阿
作者: VAIO0724 2015-11-23 18:42:00
快来研究台湾食品
作者:
tks9527 (谢谢你9527)
2015-11-23 18:46:00算起来我可以早死二年，后人应该感谢我少领几十万退休金
台湾化学食品发达 台湾人3餐 最少有2餐吃外面 风险更高
干 有人在浴室抽菸味道就会从抽风口弥漫到我房间 干
唬烂的东西就别拿来骗人了 炒菜吸的油烟更可怕而且基因问题>>>>吸菸
作者: mopigou (mopi) 2015-11-23 19:09:00
一堆老人活超久的,根本不准
作者:
a426087 (cos)
2015-11-23 19:10:00二手菸真的害死人
作者: hothotdog (热热狗) 2015-11-23 19:11:00
屁咧 我外公抽50年还不是颠倒勇
作者:
ku329 (numb)
2015-11-23 19:11:00让别人吸二手菸真的是垃圾
作者:
Rsew (のうねんれな)
2015-11-23 19:30:00别安慰自己了
作者: taikouhncheu 2015-11-23 19:51:00
菸虫跳针逻辑：还有其他毒的东西 干嘛只针对我