[问卦] 伏地挺身做几下才合格 sinangel40 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 伏地挺身做几下才合格

楼主: sinangel40 (æ³°å±±å‘¨æ¸æ°‘) 2015-11-22 18:41:32

伏地挺身最基本的胸推徒手运动同时也有许多变化的款式窄手高低反手军推等
算是健身的基本款
以前当兵早100 下午100 睡觉100
最标准是一直线胸部碰地才能起来
现在是肥宅的我没训练也不知道能做几下
有没有肥宅做不到10下的八卦

作者: cake10414 (Peter) 2014-11-22 18:41:00

1下就及格了

作者: sclbtlove (板桥彭于晏) 2014-11-22 18:41:00

5下就很厉害了拉

作者: k123amz (小明) 2015-11-22 18:42:00

每天100下，持续三年

作者: snsdakb48 (ShiEr) 2015-11-22 18:42:00

一下就很强了

作者: cp109 (cp109) 2015-11-22 18:42:00

35秒13下

作者: BBbibi (BB) 2015-11-22 18:42:00

作者: KENT5566 (畜生肥宅) 2015-11-22 18:42:00

标准的10下就很累了

作者: North4use (没用的啦) 2015-11-22 18:42:00

很爱做伏地挺身的人=伏地魔

作者: DAEVA 2015-11-22 18:42:00

肥宅200KG一下就战斗力破表了

作者: fightup (蓝夜) 2015-11-22 18:42:00

一下二下，标准的连续15已够强

作者: skyoneaim (123) 2015-11-22 18:42:00

我做过两百下开合跳2500下

作者: youkisushe (65454) 2015-11-22 18:43:00

用GG一下就可以了

作者: flux ((′ω‵) ) 2015-11-22 18:43:00

之前用德壮法做伏地挺身，大概40就不行

作者: fightup (蓝夜) 2015-11-22 18:43:00

一下二上XD

作者: susaku (小草) 2015-11-22 18:43:00

肥宅手撑起来身体还贴地怎么做啊

作者: rickcoo (coo) 2015-11-22 18:43:00

伏地挺身100 仰卧起坐100 跑步10KM / 每天

作者: chuckni (SHOUGUN) 2015-11-22 18:44:00

一天100真的比不上标准慢速的50，慢慢做超痛苦

作者: coldbreeze (我要成为复健王!) 2015-11-22 18:45:00

一天一万下多年后可练成感谢的伏地挺身

作者: stewartqq (凉a) 2015-11-22 18:45:00

一天一万次感谢正拳

作者: falchion1 (路人甲) 2015-11-22 18:45:00

伏地挺身0 仰卧起坐0 跑路100000KM / 一生

作者: ej83bp6 (a3xfjljdflkj2sdzmcljixz) 2015-11-22 18:46:00

重点不在次数做的方法比较重要

作者: tryagain24 (wilson156) 2015-11-22 18:46:00

看体重

作者: Xhocer (ä»¥å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2015-11-22 18:48:00

九浅一深

作者: WowProctor (+阿元+) 2015-11-22 18:48:00

伏地挺身+开合跳100

作者: higan (暱称刚好七个字) 2015-11-22 18:48:00

我只做20下，但是每下花10秒钟做，你可以试试看。

作者: cacasi (= =") 2015-11-22 18:49:00

1下，撑半小时才可以起来~

作者: Biglottery (凯旋门) 2015-11-22 18:49:00

27岁每天固定30下

作者: flyaway0104 (飞翔吧！) 2015-11-22 18:50:00

每次15下，想到就做，一天大概3趟，完全没难度

作者: yukime46 (åå•ŠãŠ£æ“Žâ™‚å¤©â™‚æŸ±ãŠ£å˜¶å) 2015-11-22 18:51:00

重点不是做几下而是撑多久吧

作者: jeffshen (S H O W) 2015-11-22 18:51:00

看诱因当年放么八的最低标准能过就好

作者: pvdswhite (小白) 2015-11-22 18:53:00

成为一拳

作者: GOD5566GOD (o'_'o) 2015-11-22 18:53:00

两下不能再多了

作者: pzyc79 2015-11-22 18:55:00

肥宅→2下瘦宅→20下壮宅→100下

作者: Daedolon (Daedolon) 2015-11-22 18:56:00

乡民都做100下当暖身der

作者: trylin (踹林) 2015-11-22 18:58:00

标准的10下就很强了

作者: fraser0136 (fraser) 2015-11-22 19:06:00

碰地就不算了想骗菜比八喔

作者: littlesss (嗯哼) 2015-11-22 19:07:00

做到后来就是手长骨刺

作者: misu2718 (ID 好威阿) 2015-11-22 19:09:00

我都只能做两下

作者: THBouz (Bouz) 2015-11-22 19:13:00

下面有女生的话应该就会破千下

作者: CockyDick (CockyDick) 2015-11-22 19:13:00

看体重

作者: Lans1002 (蓝斯) 2015-11-22 19:14:00

肥宅做不都在强奸地球吗？

作者: jackcorner 2015-11-22 19:14:00

你要是从来没练那10下就是极限

作者: Lans1002 (蓝斯) 2015-11-22 19:15:00

我还没变鲁肥宅前当兵可以1000下以前有练重训才能撑比较久

作者: herculex (专打打手) 2015-11-22 19:21:00

当兵谁跟你做标准

作者: hungrycat (饿肚子的猫) 2015-11-22 19:24:00

肥宅肥一点胸部碰地应该不难

作者: Drunken5566 (格斗天王) 2015-11-22 19:26:00

感谢的伏地挺身一天一万下

作者: ken50106102 (阿刚) 2015-11-22 19:34:00

我肥宅做不到3下就挂了。。。

作者: sosoandsoso (阿KEN) 2015-11-22 19:34:00

http://i.imgur.com/1Fm5UzJ.jpg一天一万次，谢谢。

作者: aadm (别人尬车我雷缠) 2015-11-22 19:34:00

80下 http://goo.gl/cj3Lcc

作者: creepy (左招财右纳福) 2015-11-22 19:42:00

现在叫我做10下我就要吐了好险哥退了

作者: ks007 (kksskk) 2015-11-22 19:45:00

我只能作不标准的十下不要呛我

作者: JOJOCK (子平) 2015-11-22 19:53:00

前两天心血来潮做80上下酸痛到今天干

作者: arnold3 (no) 2015-11-22 19:56:00

做不到一下

作者: Khadgar (Khadgar) 2015-11-22 19:59:00

重点不在于伏地挺身,而在于头发还有多少

作者: serendipity ( ) 2015-11-22 20:07:00

５６下

作者: makotoCCO (ﾟДﾟ) 2015-11-22 20:17:00

之前不是有尻到横纹肌溶解的新闻…

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