※ 引述《MaYingJoe (我不是马奶)》之铭言：
: 下礼拜要小考ㄌ
: 老师讲的太快了 投影片看不太懂QQ
: 小鲁穷学生买不起新的原文书
: 英文也没有很好~~
: 怎样可以自修把这个章节搞懂阿
: 这里好难哦 跳过不学以后是不是会GG~~~
这个我会，
要把泰勒丝展开
姑且不去思考你的泰勒丝是Taylor Swift还是别的taylor,我们先假定你说的泰勒丝是白
种人，女性这样
如果泰勒丝是自愿跟你互动的话，那么你要进行泰勒丝展开式所会用到的肌肉大概是上臂
肌肉支撑身体，以及臀大肌及股四头肌以摆动鼠蹊部，做一个简谐运动。中间还需要用到
腹肌来做点支撑，整体而言应该是不太难
但是如果是违反泰勒丝的意愿进行展开式，那么跟上面不一样的地方在于你需要运用你的
上臂肌肉，跟他的大腿内侧肌群对抗。根据我健身房的经验，大腿的肌肉远比手臂肌肉有
力。
假设成年女性的大腿内侧肌肉平均为200N，而你手若要将他掰开，最简单的方式是运用其
人体结构，将其耻骨联合当成支点，这样就变成了杠杆结构。
因此最省力的方法就是在其膝盖的部分用力向外掰开。如果以180公分的女生来说，大腿
有50公分应该不为过。
我们以杠杆原理来看，
Load X load distance = effort X effort distance
load为大腿内收力
load distance为25cm
effort为你要出的力
effort distance为50cm
这样一算，我们大概找到你单手要至少100N的力才有可能可以跟会反抗的泰勒丝进行展开
式
当然，上面的假设很粗糙，还没有考虑向量的问题。如果再把向量拉进来，你的力绝对需
要比100N大才有可能进行泰勒丝展开式
100N大概十公斤，想看看要用手臂外展十公斤会有多累
所以，要学好泰勒丝展开式，最好的办法是跟他混熟，让她自愿跟你进行泰勒丝展开式
不然就是锻炼好上臂
大概这样
穴穴