打ㄟ厚！ 手机排版伤眼见谅
身为椎间盘突出开刀后病友，给你几项建议
1.椎间盘突出基本上不会自动痊愈，
坊间一些物理治疗流程（如拉脚，拉筋等
只是暂时舒缓受损神经使其不要太紧绷
而导致酸麻痛觉而已
2.其实照核磁共振并不能完全了解受损的
严重度，只能确定是哪一节的椎间板有明显
的问题，建议加作肌电图，让电流经由神经
来了解受损程度与确切位置
3.以你文字叙述看来，会比较建议你开刀治疗，若椎间盘受损严重需要切除的话，
也建议你自费装一个弹簧（？忘记学名......
健保补助的弹簧好像比较不耐用
4.如果接受开刀治疗的话，其实受损的神经
也无法修复了！不过酸麻痛感的确会完全根除
神经也不会因为椎间盘挤压而持续受损。
最后真心建议你千万不要去中医诊所推拿！！
那只会让你更严重！！！可以接受热敷、针灸
、敷膏药这些就好，有些推拿师听到你椎间盘
突出就像见猎心喜一样，夸口多会推，千万别相信他啊啊啊！
如果不想开刀的话，那就多拉筋吧，因为神经会慢慢萎缩，酸麻痛感会更明显
训练背部与腰部肌肉（最好的方法就是游泳
使脊椎负担不要那么重
祝你早日康复唷！