[问卦] 肥宅要怎么练体能 gg300mm PTT批踢踢实业坊

楼主: gg300mm (王牌钓手) 2015-11-17 00:28:36

小鲁的学校体适能门槛1600要9分跑完
对一般人来说应该很容易
但本鲁体能很差平时没在运动
跑一下就满身汗身体各处都在酸
测验的时候还被女生追过
当然是没有通过门槛
这让本鲁很没面子
有什么方法可以让肥宅的体能变好吗？
有八卦吗

作者: r30385 (天空蓝) 2014-11-17 00:28:00

肛五楼

作者: onkyo (onkyo) 2015-11-17 00:29:00

屁股先夹紧

作者: ask5566 (问56) 2015-11-17 00:29:00

打砲消耗热量很高喔双方一起瘦身

作者: sujianwei20 (肥宅专用帐号) 2015-11-17 00:29:00

嘘你，我都没被追过

作者: cxzdsa (cxzdsa) 2015-11-17 00:29:00

砍掉重练

作者: ruwjo12 (鸡腿12) 2015-11-17 00:29:00

...

作者: Sirctal (母猪母猪夜里哭哭) 2015-11-17 00:29:00

跑阿一周跑三次休一跑一久了就是你的

作者: rayba (rayba) 2015-11-17 00:38:00

在墙上钉根横梁就可以练肌肉了

作者: jetk4555 (cactus) 2015-11-17 01:57:00

先跑吧，两天一循环能跑上30分，跑上一个月，重点！难的不是跑，而是不论如何都逮持续下去

作者: Goog1e (咕狗) 2015-11-17 02:16:00

说自己体能差是借口你每天跑半小时两个礼拜就差很多了

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