[问卦] 滚轮跟仰卧起坐那个适合练腹肌？ kqqdigdeep PTT批踢踢实业坊

楼主: kqqdigdeep (挖深) 2015-10-29 23:22:48

请问专业的八块腹肌乡民们
如果要练腹肌的话
仰卧起坐跟滚轮(跪着做)哪个比较容易练呢
另外身高175 体重70的身材还有救吗

作者: avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~) 2015-10-29 23:23:00

脸

作者: sysop5566 (批踢踢半熟手) 2015-10-29 23:23:00

能做十下再说

作者: Jason0813 (今年结婚抢红包的人太多) 2015-10-29 23:23:00

当然是滚轮

作者: HornyDragon (好色龙) 2015-10-29 23:23:00

去做电脑人比较快

作者: FlySummer (跟乡民认真就错了) 2015-10-29 23:24:00

以我经验是滚轮，我矮你ㄧ公分，体重ㄧ样

作者: smile4you (为妳而笑) 2015-10-29 23:24:00

每天坚持跑5K才是正解

作者: lance8537 (小砰砰) 2015-10-29 23:25:00

仰卧起坐滚轮姿势容易跑掉练不到

作者: smile4you (为妳而笑) 2015-10-29 23:25:00

其实大家都有腹肌只是被肚子上的脂肪盖住

作者: FlySummer (跟乡民认真就错了) 2015-10-29 23:27:00

之前大概连续做了半年，次数慢慢往上加，后来一天是做50下，腹肌的线条就出来了，不过你还是要做一点会燃烧脂肪的运动，不然脂肪会把肌肉盖住，肉是结实了但看不出来

作者: Shallwin (穴) 2015-10-29 23:28:00

把体脂讲到13都好练

作者: realmask 2015-10-29 23:31:00

滚轮感觉不只腹肌力量不好练你可以参考电脑人或腹肌撕裂者

作者: Tendo (现在放弃,暑假就开始囉) 2015-10-29 23:32:00

跪着做连新手村的大门都还没跨出呢,存五十万去打玻尿酸吧

作者: g3x96aj3a (废文学研究与发展博士) 2015-10-29 23:34:00

去跟一休买花枝丸

作者: kidd781116 (巨人KTR) 2015-10-29 23:35:00

楼上正解

作者: rarc (柯男男) 2015-10-29 23:39:00

楼楼上坏坏

作者: go371211 (根本狗) 2015-10-30 00:07:00

团购花枝丸囉

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