之前听我爸说
游泳前要热身
我已经游了1年了
都没在热身的
直接下水游阿游阿游得~~
也没抽经 怎样
为什么要热身= =
八卦板务请到 Gossippicket 检举板询问
a.张贴问卦请注意，内容是否过少，是否有专板，本板并非万能问板。
b.一天只能张贴 "两则" 问卦，自删及被删也算两篇之内，
超贴者将被劣文，请注意!
c.本看板严格禁止政治问卦，发文问卦前请先仔细阅读相关板规。
(↑看完提醒可删除ctrl+r)

不叫不容易拉伤八但我都慢慢游 也算是一种热身

小心驶得万年船

怕你被水鬼抓走 抓交替

因为抽过的大部分都没办法发经验文了

等到你抽筋之时 就太迟了

你才学会游泳1年 还是已经在水里待1年了？

夜路走多了...

你去游10度海水 不热身 赞

你可以试看看下水只用手游泳不用脚踢水会怎样

只有暖身运动不用暖身

楼上~我都这样游也没怎样

你爽就好

没用阿 现在都马温水游泳池了 你直接下去开始慢慢游

游的强度太低 游的温度不够低 时间不够长 才会觉得没差

绝对比你淋湿了(入池前冲洗)在那作那根本不会热的暖身

跑步的热身是慢慢跑，游泳的热身是慢慢游

有用一千倍 简单的说就是强度要够 水温够低才有用

会很累 最好不要这样游 留点体力才能骑脚踏车回家

那种拉拉拉的暖身只会越做越冷 别搞自己啦

有用啊 但要看你游什么式 还有长度跟速度跟时间你游个几百公尺当然没热身没差= =

等你40岁再来说游泳不用热身阿 我年轻时也没在热身的~

个人体质

还年轻

之前8度 也没抽过 只是游上岸一阵风吹过 头开始痛..

水温太低容易抽筋

你脂肪够厚，不会冷

热身就是拉筋啊,厉害的教练教的动作甚至不输瑜珈喔!一般慢游或玩水没作操拉筋没关系,但长泳,特别是游蝶式的会抽筋~