之前听我爸说
游泳前要热身
我已经游了1年了
都没在热身的
直接下水游阿游阿游得~~
也没抽经 怎样
为什么要热身= =
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作者:
apa9394 (委员长老虎)
2015-10-28 01:50:00怕你被水鬼抓走 抓交替
作者: ATSEVEN 2015-10-28 01:50:00
因为抽过的大部分都没办法发经验文了
作者:
tw77769 (Okashi)
2015-10-28 01:50:00等到你抽筋之时 就太迟了
作者:
id0818 (解答错误)
2015-10-28 01:51:00你才学会游泳1年 还是已经在水里待1年了？
作者:
hibbb (阿宅一生)
2015-10-28 01:51:00夜路走多了...
作者:
nzxc (N)
2015-10-28 01:51:00你去游10度海水 不热身 赞
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2015-10-28 01:53:00你可以试看看下水只用手游泳不用脚踢水会怎样
作者: savishu (........) 2015-10-28 01:53:00
楼上~我都这样游也没怎样
作者: ghjkl1478 (kiki) 2015-10-28 01:55:00
没用阿 现在都马温水游泳池了 你直接下去开始慢慢游
作者:
imruck (健伸)
2015-10-28 01:55:00游的强度太低 游的温度不够低 时间不够长 才会觉得没差
作者: ghjkl1478 (kiki) 2015-10-28 01:56:00
绝对比你淋湿了(入池前冲洗)在那作那根本不会热的暖身
作者: ericstron (旅游真好) 2015-10-28 01:56:00
跑步的热身是慢慢跑，游泳的热身是慢慢游
作者: ghjkl1478 (kiki) 2015-10-28 01:57:00
有用一千倍 简单的说就是强度要够 水温够低才有用
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2015-10-28 01:58:00会很累 最好不要这样游 留点体力才能骑脚踏车回家
作者: ghjkl1478 (kiki) 2015-10-28 01:58:00
那种拉拉拉的暖身只会越做越冷 别搞自己啦
作者:
zxc70227 (第一考不上)
2015-10-28 02:05:00有用啊 但要看你游什么式 还有长度跟速度跟时间你游个几百公尺当然没热身没差= =
作者:
TAKEZOU (真难人~)
2015-10-28 02:07:00等你40岁再来说游泳不用热身阿 我年轻时也没在热身的~
作者: bandaimoon (fat) 2015-10-28 02:24:00
还年轻
之前8度 也没抽过 只是游上岸一阵风吹过 头开始痛..
作者: Ycosmos (cosmos) 2015-10-28 03:58:00
水温太低容易抽筋
作者:
dehua (灰爸)
2015-10-28 06:45:00你脂肪够厚，不会冷
作者: prissy (柔郼) 2015-10-28 08:04:00
热身就是拉筋啊,厉害的教练教的动作甚至不输瑜珈喔!一般慢游或玩水没作操拉筋没关系,但长泳,特别是游蝶式的会抽筋~