※ 引述《aoksc (重出江湖)》之铭言：
: ※ 引述《ericpeter (艾瑞克彼得)》之铭言：
: : 在台北打拼的各位
: : 请问大家在台北一天开销多少算正常呢?
: : 我早餐60+午餐吃小7(49元套餐)+下午便利商店咖啡45+晚餐自助餐90元
: : 捷运交通费56元 一天300元左右
: : 如果假日的话 和朋友吃大餐 看电影什么的 大概 一天1000元
: : 有没有在台北一天花多少算正常的八卦呢?
: 老问题
: 是要看你能吃饱吃的下的标准为准
: 这每个人都不一样
: 个人经验
: 早餐泡燕麦+芝麻粉+薏仁粉+面茶粉+二十二谷粉
: 燕麦都买补充包一次算5块好了
: 粉大概买一次500可以用40天左右算30天好了
: 大概是一次17块
: 除了热水还会用义美的牛奶冲泡+降温
: 一罐好像130最少可以用五天所以算26好了
: 早餐大约花掉5+17+26=48≒50
: 之前在101旁上班
: 中餐大概100~60都有取平均算80好了
: 晚餐大概也80左右
: 所以一天花费大概50+80+80=210
: 基本上这是以上限的算法来算
: 一定都是200左右
: 目前换到新工作吃法也有点改变
: 中餐就是义美杂粮馒头
: 一包六个一餐吃一个86/6=14
: 下午会吃分开吃坚果、葡萄干、海苔避免血糖太低饿的感觉太明显
: 坚果我是买万岁牌的一罐298(好贵)
: 298从我目前十月出开始吃到现在约剩快一半(每次吃坚果4颗腰果4颗)
: 以有上班的天数来算298/2/15≒10块
: 海苔大概都一包10块四片吧
: 葡萄干价钱一罐99目前好像也快一半吧99/2/15≒4块
: 中餐的部份大概是14+10+10+4≒40
: 所以目前一天的花费大概是50+40+80≒170
: 还有我不喝饮料
: 顶多有时健身会有买巧克力牛奶来喝的习惯
: 有人会问我是不是薪水太少才吃那么省
: 不是的
: 我的薪水绝对够我餐餐吃200
: 早餐是学生时期太穷养成的吃法
: 中餐是为了减肥所作的测试吃法
: 目前成效还不错已经瘦了一公斤多(大约20天左右)
: 到下午饿的感觉其实没有很强烈
: 我两点半到三点就会开始分批一个小时吃一次我上面提到的东西
: 一直到六点下班其实感觉就跟你有吃正常中餐一样的感觉
: 但也许是血糖变化的幅度不大(以上食物GI都不高，不过坚果热量高请酌量使用)
: 所以饿的感觉反而不会像吃正常中餐那么强烈
: 否则我个人经验是以前到晚上下班时就会感觉到超饿…
: 当然我上班都是坐着居多
: 工作活动量大的人一定必须要补充更多热量来应付身体活动的支出
: 以上我的吃法算是兼具营养跟省钱(至少我排便都超顺 很少超过一天没上大号)
: 当然一定很多人光是早餐这样吃就没办法了(刚吃的话会觉得胃很空虚似饱非饱)
: 所以三餐要怎么吃才算正常
: 基本上还是要看你觉得你一餐至少要花多少才吃的饱才准
老衲在台北工作
目前餐费大概是
早上两杯红茶25*2=50
牛肉三明治45
早餐共95元
中餐吃员餐，一餐餐卡90当免费好了(固定提拨月薪)
但是午后会喝咖啡25*2=50
晚餐吃上引水产特价7折的餐盒
大概240上下
差一点吃sukiya 大概189元
或是肥前屋牛丼饭120元
偶尔吃鳗鱼饭450
265~595这区间大概是一天的餐费
但礼拜五会去喝酒大概一次下来1500跑不掉
所以台北生活真的不太容易