[问卦] 请问有没有举哑铃的八卦？ sugiuchi PTT批踢踢实业坊

[问卦] 请问有没有举哑铃的八卦？

楼主: sugiuchi (bt) 2015-10-17 15:03:10

今天是小妹去健身房做重训，
由于之前没有做过，就问了一下专业的教练
做了些简单的测验后，就在教练的监督下开始做卧推。
教练教我推到顶点时要挺住，然后再慢慢的放下来
头几个做的还满轻松的，都能轻松挺住
不过到愈来愈累，手愈来愈抖。实在是做不下去
还好教练不停的在我耳边大吼：挺住！挺住！挺住！加油。
结果现在发一篇废文打了半小时，手有够抖的。
有没有卧推要挺住的八卦？这样真的不会受伤吗？
我现在胸有点闷

作者: cake10414 (Peter) 2014-10-17 15:03:00

弹出来了

作者: curtismaniac (CTSC) 2015-10-17 15:04:00

...挺不住了

作者: crackedup (crackedupESS) 2015-10-17 15:04:00

不好笑

作者: lucas5410 (lucas) 2015-10-17 15:04:00

双关？？

作者: garman0403 (他长) 2015-10-17 15:04:00

挺不柱了！

作者: cp109 (cp109) 2015-10-17 15:04:00

作者: sss345678 (sss) 2015-10-17 15:04:00

敢不敢继续挺住

作者: sanshin (三振) 2015-10-17 15:05:00

我会支持对的人

作者: jimmmy (心不透彻) 2015-10-17 15:05:00

小妹安安有图ㄇ

作者: kight50205 (鲁肥宅是我) 2015-10-17 15:08:00

推到顶点挺住感觉是有让骨头支撑之意有点小误!?

作者: kevin0733 2015-10-17 15:16:00

以后还会愿意挺柱吗

作者: llerxx (香甜肥宅) 2015-10-17 15:39:00

以后还要继续挺柱吗

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