※ 引述《zyxw1682 (香肠养乐多)》之铭言:
: 每次看到一堆肥子在路上都觉得莫名其妙
: 明明只要每天拨个半小出来运动一下
: 饮食不要太离谱
: 就可以脱离胖子群了
: 怎到处还是一堆死胖子
: 尤其是女肥宅
: 每次看到都觉得超恶心的
: 有没有八卦呢??
你,原po,45岁时再来讲这种话
而且做到 保持到45岁都体脂肪<15%
我给你拍拍手
出一张嘴永远很容易
你以为每个人的内分泌组态以及新陈代谢都一样喔
你知道有的人25岁一天吃3000大卡还是皮包骨吗
你知道有人25岁一天吃1500大卡却还是体脂肪25%肥肚消不掉吗
你知道运动根本不是减肥最重要的事情吗
撇开基因 内分泌组态的差异 去除肥油 需要的甚至不是算总热量
而是食物的种类挑选
减肥根本不是你想像的这么简单