※ 引述《TsaiDunDun (童叟)》之铭言：
: 12点不算晚
: 1点也还好
: 3点感觉很晚
: 4点不知道是很早还是很晚
: 有没有几点算很晚的八卦？
: 到底很早跟很晚是哪条界线
不知道有没有人也有同感，中医有说过，晚上11点到2点是人体最需要休息的时候
也就是说人最需要睡觉时间的是这个时段，可是现代人大都晚睡，尤其是年轻人
你要他们11点就睡觉，那简直要命，更何况据统计，台湾时间11点到1点是年轻人
使用脸书的巅峰时间，你这个时后睡觉等于跟你朋友脱节XD
有鉴于此，本鲁这几年发现，半夜2点好像是一个临界点，也就是说你不想早睡可以，
但尽量不要超过2点。
我做过实验，通长2点睡，身体的机制还是会认为你是按照日光时间昼起夜伏
所以身体机能还是正常运作，可是一超过2点身体就会自动认为你准备“昼伏夜起”了
哪怕是2点半睡也一样，通常你会一觉到中午甚至下午，就会违反日光时间的运作
身体比较容易出状况，也很容易累
我会这样做是因为我天生属于油性皮肤、也是油性发质，大学为了写报告发现
2点以前睡，隔天早上起来脸不会很油，但一超过两点，隔天必油，而且伴随压力大
也会掉头发，可是1点59分睡就是不会，满神奇的
经过我大学加研究所多方实验，我很确定就是2点这个数字
所以结论就是，如果可以的话当然尽量11点睡，但不想这么早睡的话，不仿试试
控制在两点以前，跟朋友有屁快放、想连现打LOL也快点打一打、有女友的就在这之前
打个砲、没女友的就赶快打个枪，这样无论如何都不算熬夜，只要你最后在2点
左右睡的话~
不过吃东西又是另一回事，中医有说睡前两小时不要吃东西，这经过鲁鲁的实验
确实如此，因此尽量在12点左右吃完宵夜是最好，然后再看要打枪还是干麻
本鲁关心众鲁的健康，与大家共勉
不过不要问我为何现在还不睡...