肥宅我最近想脱离肥宅的行列
每天每餐都在记录卡路里
app说我一天不能吃超过1700卡
可是即使是一个50元便当都要900卡了
而且一个便当还吃不饱
早餐一个香鸡蛋三明治也要450卡
再配个奶茶简直爆表晚餐都不用吃了
减肥怎么这么难过啊
我不想当肥宅啊
有没有减肥达人可以指点一下
作者:
tetani (喵喵)
2015-10-06 11:40:005楼吃洨减肥 很有效果
作者: ryan100100 (虫的传人) 2015-10-06 11:40:00
先离开八卦版
作者:
scores (男儿当逆天！)
2015-10-06 11:40:00饱足感用低卡食物就好啦 蔬菜 蒟蒻
作者:
waitan (微糖儿>////<)
2015-10-06 11:41:00肥宅就算是瘦下来心里那个肥宅还是甩不掉
作者:
smilemiz (smilemiz)
2015-10-06 11:41:00去厨房拿把刀把你的肥肉直接割下来啊
作者:
jimmmy (心不透彻)
2015-10-06 11:41:00那就去增重阿 ㄏㄏㄏ
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:41:00减肥不就消耗>吸收就会瘦下来 与其控制饮食不如多动
作者:
bill6613 (bill6613)
2015-10-06 11:41:00运动咧
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2015-10-06 11:41:00吃到爆表溢位就变负的了 懂?
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:42:00你每天慢跑一小时 东西随便你吃也不会胖
作者: lamigirls 2015-10-06 11:42:00
来桃园看棒球吧！
作者: liucy123 (大胖一号-处女男) 2015-10-06 11:43:00
要多吃一些无热量又会饱的东西,然后要多动,我是做不到啦
作者: kt040 2015-10-06 11:43:00
三明治+白开水 馒头+白开水 便当+白开水 +运动30分搞定
作者:
Amabikari (Amabikari)
2015-10-06 11:44:00有FITNESS板
作者:
jorden (William)
2015-10-06 11:44:00运动只是补助 减少食量才是重点
作者: ernova831 2015-10-06 11:45:00
哪会啊 你太弱撑不了而已
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:46:00我减肥是每天游泳1.5个小时 中午吃麦当劳 1个月照瘦15公
作者:
scores (男儿当逆天！)
2015-10-06 11:46:00吃玉米也不错 水煮一根 看起来热量很高 其实很多你消化不了 又拉出来
作者:
signm (sin)
2015-10-06 11:46:00运动阿我吃饭没在忌口的
作者: ernova831 2015-10-06 11:47:00
运动能消耗的热量终究有限 因为你身体不见得吃的消
作者:
langeo (langeo)
2015-10-06 11:47:00在那边少吃节食减肥根本不健康 最后只会伤了身体
作者:
signm (sin)
2015-10-06 11:49:00你身体代谢率高根本不用节食这么累
作者: gracefeather 2015-10-06 11:50:00
我花了这么多钱，经年累月，才这么肥，干嘛减?
作者: ernova831 2015-10-06 11:51:00
吃多没差 热量控制才是重点
作者: kt040 2015-10-06 11:52:00
食物减量吧 我当年早餐汉宝*2 午餐*2便当 晚餐*2便当一个礼拜 出去运动3~4次 还是胖XD 根本消耗不完食物就慢慢减少 运动慢慢上升...
卡路里迷信... 吃错食物 你少量也没啥用。如果你平常吃得不算多 却还是胖 要先改善体质新陈代谢正常著 根本不辛苦
作者:
T577 (T577)
2015-10-06 12:03:00一日肥宅终身肥宅 别减了