清晨去菜市场捡剥下丢弃的菜叶
像高丽菜外皮剥下来都可以捡
买一斤白米一斤紫米
看你一餐吃多少两种米混著煮
烫青菜或高丽菜饭都可以
两斤米大约16碗饭
一斤约30元
假设一天吃六碗
每天只花23元
需要蛋白质的话用蛋补充
吃紫米可以增加饱足感又有花青素
对了
饭只能用电锅煮
菜只能用电锅烫
菜也只能用电锅炒
因为电费比瓦斯便宜
虾米
不会用电锅炒菜
看看这本书
http://goo.gl/tmG90i
台湾真的还有人这样吃
这也是我跟人学的
※ 引述《Aniseorita (战斗民族的日常)》之铭言：
: 分成三餐吃的话
: 一定要吃超商吗？
: 月底快穷死
: 算一下只剩一天120元的餐费.....
: 果然很鲁
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