飞长程小鲁倒是可以分享自己的心得
小鲁大概每９个月来回一次台湾／加东。 长荣直飞一程约１４～１５小时。
我搭经济舱的ＳＯＰ大至如下：
装备
－ 套脖子的吹气枕头
－ 耳塞
－ （一直想买的眼罩）
过程
１ 登机，填报关表格（返台不用填），等用餐，用餐，看影片 － ３小时
２ 套枕头＋带耳塞 睡觉 － ７~８小时
３ 睡醒等用餐，用餐，看影片 － ３小时
备注：
座位选靠窗－走道位旁边有人走来走去，不理想，有时会被碰到。
洗手间 － 搭机时用饮料跟用餐都比较节制点。可以只用一次洗手间。用餐后跟旁座出
去即可。
腿酸 － 单脚抱膝收缩３０秒换脚。重复一两次。
耳塞是搭飞机最好的朋友！