越认为自己胖 就越容易胖
2015-09-24 17:01:38 PM 大纪元
【大纪元2015年09月24日讯】（大纪元记者李默迪编译报导）近日有英美最新研究显示，
那些内心认为自己超重的人，不管实际是否超重，其肥胖的风险都更高，其原因是这些人
的内心紧张会导致其更容易过量饮食。
据美国福克斯新闻网报导，《国际肥胖杂志（International Journal of Obesity）》的
研究人员表示，从前人们一直有一个观念——那些认为自己超重的人，会更有动力改变饮
食或提升运动水平。但是，过去已经有相关研究发现，感觉到自己超重可能会增加发胖的
风险。
内心越认为自己胖 就越容易发胖
研究人员分析了过去三个不同研究的数据，考察人们对自己体重的看法，如何影响实际体
重。
首先，他们根据美国｢青少年健康贯时调查”（U.S. National Longitudinal Study of
Adolescent Health）的数据，分析了接近4000名18至28岁年轻人的体重指数和他们对自
己的自我评估。
研究者在分析过程中考虑到了性别、年龄、种族、教育水平、收入和健康状况等因素。大
约40%的研究对像认为自己过胖，这些人群在未来7年内发胖的可能性更大。
然后，研究者又分析了英国国家儿童发展研究（UK's National Child Development
Study）的数据，对6740位研究对像从23岁到中年进行了追踪调查。
研究初期有38%认为自己超重，这里有些人的实际体重是正常的，只是内心认为超重。在
此后的22年中，这部份人群实际超重的比例较大。
最后，研究者分析了来自美国的3372名中年人的数据，发现67%最初认为自己超重的人，9
─10年后超重的比例更大，而且心理压力是超重的主要原因。
英国伦敦大学学院（University College London）心理学家简‧沃德尔（Jane Wardle）
表示，这个研究发现非常重要，提醒人们注意肥胖的原因。
沃德尔注意到，那些内心认为自己胖的人，会拖延做出减肥的努力。她建议，健康医疗专
家帮助人们建立减肥的具体步骤，使人们不至于感到过于困难。＃
http://www.epochtimes.com/b5/15/9/24/n4535258.htm