※ 引述《writerniu (给一个说法吧)》之铭言：
: 认真回你
: 我以前大一过太爽，一天吃五餐的时候
: 迅速增肥10公斤，体重大概飙到97kg。
: 学校量完体检发现有肝指数问题。
: 进一步至医院检查，发现的确有了脂肪肝，
: 肝指数大概快100。
: 脂肪肝完全没有药可治，医生开的药只是维他命跟一些保肝的药而已。
: 顾名思义，脂肪肝就是肝外层包覆过多脂肪，
: 造成肝轻度发炎的状态。
: 也就是内脏脂肪过多。
: 当时想反正还年轻，以后再减肥就好。
: 拖着拖着就过了五年，体重一度来到101公斤。
: 201４/6发生了一些事情，我下定决心要减肥。
: 参考网络上及fitness版的资讯，
: 到现在瘦了20公斤。
: 体重从99到现在79，体脂肪从30%到20%，
: 还有努力的空间。
: 除了身体变好之外，
: 值得庆贺的是，肝指数恢复正常了!
: 也有去固定捐血的习惯。
: (曾捐过血，被通知肝指数不合格，血无法使用。)
: 减脂是摆除脂肪肝最好的方法，只有好处没有坏处。
: 加油~
: 手机排版，请见谅。
有一说啦
女性的体脂容易比男性高 因为男性的肌肉较多 体脂相对低
但男性内脏脂肪容易堆积 因为男性没有子宫
女性天生不易堆积内藏脂肪 因为子宫可以保护内脏 冬天也较易保暖
男性没有子宫 所以机制上 会刻意储存内脏脂肪
内脏脂肪在某方面是必要的 例如可以做为受撞击的缓冲 或冬天对内脏的保暖
但不宜过多 约10%内即可
至于要如何消除 其实要看成因
酒精或疾病也可能造成内脏脂肪囤积
否则一般来说就是吃太多 吸收能力太好 生活习惯不好 代谢不正常
过胖的人 先降体脂应该多少有用 体脂累积多了 内脏脂肪也会跟着多
先降体脂看看能不能改善
再来生活作习好一点 让肝代谢好一点
还有一说是 既然内脏脂肪是用来保暖内脏的
冬天衣服穿少一点可燃烧内脏脂肪
其它的 高油脂 海鲜类少吃 至少消耗要大于堆积
以上说法 是多方听来的 参考就好