虫虫品质差易不孕 盘点男性七大习惯恐杀精
（优活健康网记者谈雍雍／采访报导）台湾不孕夫妻比例愈来愈高，但是不孕症绝不是女性的专利，据国健署101年统计报告指出，不孕原因分析男性因素占20.0%以上。由于国人越来越晚婚加上工作压力大、久坐缺乏运动、环境贺尔蒙、熬夜、抽菸、饮酒等因素导致男性精虫品质下滑，造成不孕。
身材、性能力不等于精虫品质
台南市立医院中医科张烱宏医师表示，临床上不孕诊门诊女性患者求情形多于男性，可能是部分男性患者不愿意面对自己精虫品质问题，常存著｢我身材壮硕，性能力好，怎么会有精虫品质问题｣的错误观念，但其实身材壮硕和性能力是不等于精虫品质，加上男性自尊心做祟，这都是造成就诊率不高原因。
精子不健康？当心跟你的生活习惯有关
其实，不经意的日常习惯也会影响精子品质及健康！值得注意的是，在日常生活中，有许多不良的习惯，都可能对精子产生影响，但大多数的男性同胞却不自知。因此张烱宏医师提醒，如有下列的不良习惯，应尽快改善；而若是一年正常性生活未成功受孕者，一定要及早就医检查和治疗：
1）少穿紧身牛仔裤，勿久待高温环境，以免睾丸长期处于高温降低制造精子能力。
2）应减少熬夜、戒菸戒酒，远离不孕危险因子
3）长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，50分钟要起身走动一下。
4）压力较高者不孕风险高1倍，建议每周定期适度运动，并适度释放压力。
5）减少使用环境贺尔蒙产品，譬如含双酚Ａ材质的餐具、含聚苯乙烯的保丽龙和杯面、含“邻苯二甲酸酯”塑化剂之化妆品等，将诱发基因突变，影响生殖系统的发育和作用、导致不孕。
6）勿长期食用烤炸辣食物和生冷瓜果，并且少喝冰冷饮料。
7）勿自行服用补药，服用维他命、锌和蚬精等健康食品往往效果很有限，应就诊中医或西医师诊治。
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备注:八卦肥宅七条中占了几条?