9点前上班 英睡眠专家：折磨人
2015-09-09 19:12:10 中央社 伦敦9日综合外电报导
英国首屈一指的睡眠专家凯利（Paul Kelley）说，让55岁以下的人在上午9点前开始上班
，剥夺他们的睡眠，是种“折磨”。
英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，凯利博士说，朝九晚五的上班族筋疲力竭并感到
压力，是因为睡眠被剥夺。人们要到55岁所需要的睡眠才开始减少，这种模式对工作表现
构成威胁，
任职牛津大学（Oxford University）的凯利博士说：“我们无法改变24小时的节奏。你
无法学习在特定的时间点起床，你的身体在适应阳光，自己却没有察觉，因为接受讯息的
是下视丘，而非视觉。”
他说：“这种模式普遍应用在监狱和医院，他们叫醒人们，然后给他们不想吃的食物，人
会变得较为顺从，因为已经完全失去知觉。剥夺睡眠是一种折磨。”
凯利博士说，社会有必要改变上班和上课的时间，以符合自然的人体生理时钟。
企业迫使员工早起上班，可能损害他们的工作表现，并累积健康问题。
他说：“这是一项重大的社会问题，员工应该从10点开始上班。在55岁前，别在9点开始
上班。”
http://udn.com/news/story/5/1176701