[问卦] 食物热量与体重的关系 lh9059 PTT批踢踢实业坊

楼主: lh9059 (Phoenix) 2015-08-28 23:06:12

最近肥鲁开始想要认真减肥
食物的热量压根不会算
是不是只要少吃多动就可以
举例而言:现在喝一杯500cc的水，体重就会立马增加0.5KG
有没有键盘营养师
可以告诉我食物热量跟体重关系的八卦

作者: freemail (freemail) 2014-08-28 23:06:00

没用ㄌ

作者: kerorofrog (傻瓜青蛙) 2014-08-28 23:06:00

fitness板

作者: RNADNA (核酸) 2015-08-28 23:07:00

肥宅不当剪啥肥

作者: akira00150 (アッー！キラッ☆) 2015-08-28 23:07:00

你告诉我谁喝500cc的水体重不会多0.5kg的...

作者: roalan 2015-08-28 23:07:00

看点书好吗

作者: CHELun (曾咖郎) 2015-08-28 23:08:00

现在开始不要喝水等尿尿就能少掉0.4KG

作者: c55ode0qa (夏绿D) 2015-08-28 23:10:00

吃低GI

作者: mr955258 (平凡人) 2015-08-28 23:11:00

减肥最速传说=失恋

作者: scatology (scatology) 2015-08-28 23:12:00

不用减肥啦我等等还要去吃洋芋片跟饼干一起来拉

作者: occboy (要的举手~\囧~\崮~\冏) 2015-08-28 23:14:00

赶快吃块鸡排压压惊

作者: kurobane (くろばね) 2015-08-28 23:16:00

吃一公斤的肉体重就会增加一公斤

作者: kibou (守身如玉三十年) 2015-08-28 23:16:00

fifness板爬文比较快

作者: bobju (枯藤老树昏鸦) 2015-08-28 23:18:00

去fitness板练一阵子功吧~ 肯定在观念上很有帮助

作者: kibou (守身如玉三十年) 2015-08-28 23:23:00

一个炸排骨便当热量到底是多少有人知道吗

作者: yichiehc (yichiehc) 2015-08-28 23:43:00

800大卡

作者: kensun (迷信克星) 2015-08-29 00:04:00

减少卡路里摄取的减肥法，只会越减越肥营养均衡，固定运动。

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