想要更容易入眠
你需要使你的副交感神经上升
因此最方便的有2个选择
1.清枪，清干净后就想睡了
2.吃饱，便宜的选择就是淀粉类的食物，如米饭面食，吃饱就想睡了
如果想减肥的话推荐第一种
想增肥的话推荐第二种
※ 引述《frank0771 (白熊先生)》之铭言：
: 肥宅已在床上躺了4个小时
: 批踢踢也把我的最爱看版都看过一轮
: 哎居滑过一遍
: 歌都听了几十首了
: 羊都数到不想数
: 可是还是睡不着
: 我的眼睛感觉被柠檬戳中一样酸
: 别人是在床上翻云覆雨，肥宅我是在床上翻来覆去QQ
: 教练，我想睡觉啊～～～
: 有什么方法可以帮助睡眠，有没有卦？
: 顺手推方法，救救鲁肥宅
: 拜托大家
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