首先，先宣导一下，忧郁情绪跟忧郁症是不一样的
只是忧郁情绪持续两三个礼拜，就有可能转变为忧郁症
忧郁情绪就是我们常说的每个人难免会有低潮
但是这种时候看看D槽，可能就云淡风轻，化作嫋嫋白烟
忧郁症则除了常说得较为悲观、感到自己无价值之外
也可能会感到无力、睡眠障碍甚至是自杀
当然如果有一个人刚好在低潮的时候又说他想死
那当下也很难分辨他是一时情绪说说的还是忧郁症使然
况且就算是一时情绪也可能冲动就自杀了，也是有这种人
因此最保险的方法，就是支持他打自杀防治专线，或者可以直接通报自杀防治中心
同时也要知道，最简单的忧郁情绪和忧郁症的差别就是
忧郁症基本上不会因为听听谁的大道理、看看FB流传的废文就“自己”走出来
当一个人得了忧郁症，亲友最好的方法，就是陪伴、支持、不批评
“你怎么那么傻”、“别这样想了”、“人生还有很多好玩的呀”、“加油”
“你一定可以走出来的”这一类的话都尽量避免
因为忧郁症的患者，一来你越批评他就越往负面的地方想，二来他们在对抗忧郁症
的过程，绝对不轻松，越多的加油有时候只是让他们更觉得，“我已经这么努力了
，还要再加多少油?”，三来过多的期望，只会给患者更大的压力，让患者自责是自
己让大家那么辛苦的。
举例来说，我曾经陪同一位因为擅自停药，导致忧郁症发作而吞药自杀的患者到急诊
室洗胃，当对方意识恢复的时候，看着我们陪着他，他的第一句话是“抱歉让你们这
么辛苦，这么晚还要送我过来，我应该一开始就多吞一点，一次死了，你们就不用那
么麻烦了，抱歉”
还是不免说，让专业的来，亲友之间的鼓励与支持，还是得走向陪伴患者就医
从精神科、心理卫生系统、社工系统，现在其实有很多专业资源可以使用
最后亲友间的陪伴与支持，还有专业的团队合作
才能让患者及患者的家庭一起度过这个忧郁的时刻
因为大学毕业后暂时比较没有再接触这个领域了
所以只能打得简单陇统一点，欢迎指正。