[新闻] 垂头丧气?让你提不起劲的7个性爱杀手

楼主: google8494 (好男人不做吗?)   2015-08-14 00:53:36
1.媒体来源:
自由
2.完整新闻标题:
垂头丧气?让你提不起劲的7个性爱杀手
3.完整新闻内文:
临床性爱专家Eric Garrison表示,性生活有助情人建立内在连结,让感情更加和睦,但
许多交往时间较长的情侣会有“性致缺缺”问题,以下是7个影响你们性致的坏习惯,快
来看看自己中了没!
1 你的睡眠不足
睡眠不足使身体疲惫不堪,进而影响性爱表现!根据美国中央卫生研究院资料,在美国有
近7000万人有慢性睡眠问题,美国疾病管制局(CDC)甚至将睡眠不足列为严重影响大众
健康的疾病。科学期刊《Brain Research》显示,每天7至9小时的睡眠时间,会有约5至7
个快速动眼期(REM),可以帮助你的身心完全放松,隔天可以更精力充沛。
2 体能训练是不容忽略的
运动好处不只有促进健康和维持曲线!加州大学洛杉矶分校Nicole Prause博士表示,有
氧运动和肌肉耐力训练,可提高体能与身体柔软度。选择任何一种喜爱的运动,或许是每
天快走30分钟,或许是一周三次瑜珈锻炼,有助改善提不起劲的性生活。
3 你的卧室太不浪漫啦!
浪漫卧室并非将房间挂满蕾丝,而是营造浪漫氛围。快将房间里散落满地的脏衣服丢进洗
衣机、让所有跟工作有关的东西离开床铺吧!把灯光调暗、点上香氛蜡烛,美好的性爱,
从满分气氛开始。
4 吃对东西让你性致大增
均衡营养和正确的饮食习惯,是拥有健康身体的不二法门,《Mastering
Multiple-Position Sex》作者、性爱专家Eric Garrison表示,“锌”对男性来说是非常
重要的营养素,牡蛎就是良好的锌来源,而鸡肉和鲔鱼可以帮助你补充能量、促进血液流
动。
5 酒精的分量要注意
我们都知道,微醺会让你更有“性趣”,Nicole Prause博士表示,一般来说,血液中的
酒精含量达到0.1时,会让女性“性致高昂”,也可以接受较大胆的性爱;但过多的酒精
会让你无法顺利达到高潮,且慢性酒精中毒会损害性功能,请注意酒精摄取量。
6 瘾君子要小心啦!
香菸外盒看到“吸菸会导致勃起障碍”警语,可别不把它当一回事!吸菸会造成血液流动
异常,这对你的心脏和性器官来说,都不是件好事,瘾君子要注意!
7 你不了解自己的喜好
性爱学家Eric Garrison表示,自慰可以帮助你了解自己的身体,让你可以清楚告诉另一
半你喜欢的姿势和位置,并且加强性爱需求,自慰甚至被当成性功能障碍治疗的一部分,
因此,请不要对这个自我探索的行为感到羞耻,放大胆的取悦自己吧!
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://istyle.ltn.com.tw/article/1751/2
5.备注:
大家早点睡吧
作者: Atwo (A兔)   2015-08-14 00:54:00
我要去睡了
作者: lturtsamuel (港都都教授)   2015-08-14 00:54:00
我已经抬头挺胸二十年了 有用吗 干
作者: mvpdirk712 (Lumia 5566)   2015-08-14 00:54:00
8 太常上八卦版
作者: zold (zold)   2015-08-14 00:54:00
作者: azt911231 (丝丝爱妳ㄛ~♥ )   2015-08-14 00:55:00
五楼阳痿
作者: qazwsx6107 (Green.pn)   2015-08-14 00:55:00
内身寸
作者: jimmmy (心不透彻)   2015-08-14 00:55:00
盖!
作者: qazwsx6107 (Green.pn)   2015-08-14 00:56:00
5楼看医生吧
作者: zold (zold)   2015-08-14 00:58:00
五楼 拍拍
作者: yuugen2 (马英丸)   2015-08-14 01:35:00
五楼你阳萎还告诉大家
作者: ggyy456231 (linsunyoo)   2015-08-14 01:43:00
Eric Cartmon
作者: a2768387 (how che)   2015-08-14 05:04:00
晚安

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