Re: [问卦] 有没有断糖饮食的八卦 rabbit4413 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 有没有断糖饮食的八卦

楼主: rabbit4413 (Rabbit) 2015-07-29 21:42:23

其实真正要健康
要断调味饮食法
还是可以吃白饭
但烫青菜不要加香油鲁肉汁
排骨不要加蠔油
猪肉烤肉上面不要有酱汁
像小当家那样餐餐都要求要酱汁
其实是很不健康的
个人减肥就是这样
可以吃任何食物
但先把调味减到最低
久了身体就会开始减少食量
像我现在就又有在吃调味食品
但是食量明显变小
例如原本可以吃三碗鲁肉饭
但现在一碗就饱了
原本吃火锅连汤都扫光
现在料吃一吃配半碗白饭
肚子也饱了
但体重还是维持在70上下
身材还算OK
有时M号的衣服还是穿得下去
减肥要先减调味
而不是饿肚子

作者: hugh509 ((0_ 0)) 2015-07-29 21:43:00

酱汁呢?!

作者: heavensun 2015-07-29 21:44:00

没错的先把食量变小这样一个便当就吃得饱

作者: chaunen 2015-07-29 21:45:00

先戒高果糖浆

作者: heavensun 2015-07-29 21:46:00

一个便当吃不饱你不会先控制食量吗

作者: ev331 2015-07-29 21:46:00

瘦下来也没用先天不良后天也不良

作者: RoxanneLi (一个人) 2015-07-29 22:10:00

我都不加卤汁，只加牛头牌沙茶酱

作者: wadeheat (wadeheat) 2015-07-29 22:22:00

清淡

继续阅读

[新闻] 料想不到 Nokia发表了8镜头3D VR相机DarkerDuck [新闻] LLB世界青棒开打　台湾17比0胜加拿大zxvbnm [问卦] 台湾有真正的高科技吗？k800i13090 Re: [新闻] 呛柯P！罗淑蕾：不是很会打弊案？自己的newidl23 Re: [新闻] 大联盟来台比赛? 就等台北大巨蛋盖好oftisa [问卦] 同系统不同手机下收讯差很大的挂maybetodo [新闻] 盐酥鸡太香　猫怒：朕平常是吃屎吗？pttmans [问卦] 有没有红灯转绿灯不先转黄灯的八卦Xhocer Re: [问卦] 学历好收入不错的女生比较晚婚的八卦nomilkman [问卦] 台中市公共汽车为何不会倒?ksten1688