各位晚安
棉花糖男孩我还在就读高中的时候认识了一位左右我人生的好老师
他曾跟我们聊到睡觉这件事，其实不只午睡
他说人的睡眠时间最好是一个半小时为单位，也就是90分钟的公倍数为佳
晚上睡到白天最好是睡六个小时、七个半、九个小时等等
因为人在睡眠的时候好像会有什么深层浅层的，每90分钟的时候刚好比较浅层
也就是有经历过一个完整的深层睡眠，醒来会较有精神
所以棉花糖男孩我大学之后
中午没课回宿舍睡觉的话基本上都是以一个半小时为主
如果不小心多睡十分钟，为求身体健康，只好倒头继续睡满三小时
因此棉花糖男孩我经常一点午睡就睡到七点起床刚好吃晚餐
以致用我现在身体相当硬朗、健康，给你参考