※ 引述《bingoking (宾果王)》之铭言：
: 3000公尺纪录 7分20秒67 换算时速 24.508公里。
: 全马42.195公里，纪录 2小时 2分57秒 换算时速 21.045公里。
: 换句话说 全马纪录的缔造者，几乎是以“8分30秒跑完3000公尺”的速度，连续跑42.1
95
: 公里。
: 而且马拉松赛道大部分还是开放式的柏油路...这是怎么达成的？创纪录的人，这42公
里
: 一路都在想什么？
因为马拉松高手到达神的境界之后，
几乎是以固定的speed在跑，
换句话说就是几乎接近等速率运动。