※ 引述《linkcat (林克猫)》之铭言：
: 我的左手前阵子参加了Nike2015的那个路跑活动
: 跑了10公里完赛后她觉得很有趣
: 就再报名了另一个路跑
先说结论
海水退了，就知道谁没穿裤子
路跑完了，就知道谁没穿鞋子
你的脚会坏掉
还好你不是跛脚马，要平安下庄的机会大很多
至于要平安下庄的方法很简单，就是不要跑
除了过红绿灯外，从头走到尾就好
正常肥宅一小时可以走5公里，半马4小时就走完了
过程中注意以下几点
1.心跳保持在120/分以下
马拉松是心肺功能的竞赛，肥宅心肺功能差，最怕就是跑到心跳过快，缺氧
反而会跑不动
2.供水站饮料不要喝太多，饼干更不要吃
供水站会提供水、饮料、饼干等
运动饮料和水用1比1的比例喝，饼干会让血液流到肠胃，吃多会不舒服
早餐在活动开始前半小时吃完
运动半小时后，身体热量供应会从糖类转成燃烧脂肪，肥宅最不缺油
3.芯片绑在鞋带绑紧，鞋子要选好一点
4.准备智慧手机、行动电源、耳机
上YOUTUBE，搜寻作业用BGM，找喜欢的歌，步伐配合节奏
虎尾马拉松见