楼主:
Romaps (药儿)
2015-07-21 05:13:00有点离题但想问
每次讲到忧郁症很多人都说忧郁症要多出去走一走
有些忧郁症的人没朋友，怎么约人出去走走？还是自己走就好了 ?
小鲁要找朋友，也没朋友。要找工作，也没工作。
常常失眠，每天疲劳，前几天早上哭晚上哭，完全不知道为什么哭..
90%都宅在家里，觉的外面的世界很没意，对任何事都没动力...
今天好点了啦!! 只是想问问出去走一走是运动? 要约人?
走路是运动没错啊～～也不一定要约人吧边听音乐就可以走很久
作者:
ty15928 (欧踢)
2015-07-21 05:15:00去打球啦，硬把自己拖去运动，流完汗真的会轻松很多！
作者:
ymcg (一等士官长>>>)))
2015-07-21 05:15:00看妞啊
有段时间就是哭 睡觉 哭 睡觉循环好几天 才想到该出去XD
而且还是因为饿了几天 肚子饿了家里没东西吃才意识到
作者:
OPOPPOP (木兰香遮不住伤)
2015-07-21 05:17:00你有去做量表吗
作者:
ty15928 (欧踢)
2015-07-21 05:18:00是说阿鲁我本人走在路上都会觉得路人在骂我 so sad
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:20:00去公园跑跑步呢？算是可以看一下人群 让自己觉得还身在其中
作者:
ty15928 (欧踢)
2015-07-21 05:21:00从没吃过好吃的水煎包 so sad
以前当店员就常遇到这种客人 都会忍不住要跟他多聊一些
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:21:00推好色龙这几篇的推文 觉得对忧郁的朋友有帮助
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:22:00或是跟八卦版友突然讨论起早餐也不错
虽然有时候会觉得很烦很恐慌，可是踏出一小步之后又觉得没那么可怕了，虽然是老生常谈，但是现在的你所经历的痛苦都是为了跟那个更好的你相遇QwQ我有过跟你一样低潮的时候所以有点心得。
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:23:00（咸豆浆+润饼不怎么搭
作者:
ty15928 (欧踢)
2015-07-21 05:23:00咸豆浆根本呕吐物
作者:
t0kyohot (天天弹出来)
2015-07-21 05:25:00约我啊鲁阿鲁
作者:
cul287 (希悠)
2015-07-21 05:25:00可以试试听广播 其实开口讲话也不难
作者:
cul287 (希悠)
2015-07-21 05:26:00早晚都找一个节目来听
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:26:00（怎么都那么不搭= =
作者:
gc25 (未来，一直来。)
2015-07-21 05:26:00个人经验分享:规划妳的美食之路然后强迫自己出发!天下没有吃
龙大 这是要进行光合作用吗?XDDDD 我同意XD
也不一定帮助睡眠啦...之前曾经把自己关在阳台晒到中暑
作者:
ty15928 (欧踢)
2015-07-21 05:28:00香蕉抗忧郁 睡前一杯热牛奶 比较好睡
作者:
OPOPPOP (木兰香遮不住伤)
2015-07-21 05:29:00晒到中暑..
作者: wfjyhaquc (照理说) 2015-07-21 05:29:00
给忧郁症的朋友一些建议，如果你已经不怕死了！不妨在
结果脑子还是一直运转 最后还是躺了12小时才觉得有睡着
作者:
pp1877 (低调之神)
2015-07-21 05:29:00等等XDDDD 喝他妈的烂醉可以吗XDDDDDDDD
作者: wfjyhaquc (照理说) 2015-07-21 05:30:00
死之前做些不一样的事 运动 去孤儿院当志工 去认识一些
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:30:00我觉得想很多的时候去外面运动运动 快走什么的都好 让自己流
作者:
enamor753 (enamor753)
2015-07-21 05:31:00可以看运动比赛 例如棒球
作者: wfjyhaquc (照理说) 2015-07-21 05:31:00
平常不会认识的人 参加一些平常不会去的活动 把自已死
作者:
qn (9n)
2015-07-21 05:32:00觉得wfjy大的提议不错 去找些跟自己人生体验不同的事情来做
作者: wfjyhaquc (照理说) 2015-07-21 05:32:00
前想做的事做完 或许你会发现其实人生并没那么痛苦加油
作者:
demitri (forever)
2015-07-21 05:33:00要不要办个忧郁症纠团版 约在公共场合可以避免危险
作者:
pp1877 (低调之神)
2015-07-21 05:36:00好色龙的小动物图片应该不是一般人的小动物图片吧...
有时候在情绪有波动时 能被精准戳到笑点 也会有帮助
作者:
m2488663 (碧潭西岸辺露伴)
2015-07-21 05:36:00干我觉得他的小动物图片拿出来会有杀伤性
每次看到好色龙的图片我都会觉得我果然还太年轻了(?
然后有时候一些引发人思考的图片也是不错 但我在躁的时
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-21 05:40:00
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-21 05:41:00
或者看看日和 也满解忧的啦 尤其每次我的下场都是被抓去关
给我滚出去交男友 现在 马上 立刻或者选择我也可以
作者:
taker627 (你马英九吗?)
2015-07-21 05:42:00走啊
作者:
OPOPPOP (木兰香遮不住伤)
2015-07-21 05:43:0048分..
肉肉的男朋友也是个帮助 心情不好时推倒 然后三小时后
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-21 05:43:00
喔喔喔 楼上正妹可以给我你的笛子吗
我本身是轻微的躁郁症啦 有在吃镇定剂了 剂量有一直减轻但每逢发病就会一直挑战人体极限XDDD(回想起来)但可能症状不严重 所以即使工作忙碌 也没什么影响工作
所以有时候还相信自己的躁郁症 其实像神的左手恶魔右手那样 偶尔会有助于人 但是进入郁期身边的人会倒楣因为那时候情绪像海啸 无力抵抗 也害怕其他人受影响就会习惯性封闭自己 等到退潮了 又重新看看自己 这样子值得庆幸的是还好裤子一直都在XDDD
有耶之前我也骑车跑夜山 在一片漆黑之下只有自己的瞬间反而觉得宁静跟豁然 因为会想像死亡是否就是如此因为当下是一片虚无 如果还能感觉到恐惧 代表自己还想活然后努力的找到一盏路灯时 顺间会感动爆哭那当下是感觉到自己活着 从内心的感受 心脏狂跳这样
作者:
Bigyun (2T记忆卡)
2015-07-21 06:03:00我失恋的时候也怀疑自己是不是得忧郁症...以为全世界都讨厌我Q_Q 但后来又被八卦版一些好笑的废文推文救回来XD有八卦版真好QQ
作者: iambigGG (我有四十公分) 2015-07-21 06:13:00
我饿到失眠…一定要讨论早餐吗…好不想动啊
作者:
OPOPPOP (木兰香遮不住伤)
2015-07-21 06:21:00早餐突然想吃萝卜糕
嘛，脚有受伤建议可以快走三十分钟，只要出汗到有脑内啡分泌心情自然就会比较好些，也可以顺便当复健一举两得阿
作者:
gc25 (未来，一直来。)
2015-07-21 06:27:00楼上i大快去吃份微焦的蜂蜜火腿加上融化起司还淋著咸香酱油膏的蛋饼，再来份烤得金黄的香酥喀滋厚片
会跟妳一样的症状，我会骑车到人烟稀少的地方自己乱骑吹风看风景(但是要注意安全）会好一点
作者:
sbtiagr (星奇*天)
2015-07-21 06:56:00我也觉得可以走向人群，试着去当志工或一些活动，有时候把焦点转移到别人身上会比过分关注自己更好，你会发现世界上其实还有很多需要帮助的人而不是只有自己折磨，如果你想要用你的力量帮助人，那你就会忘却你自己的痛苦。这是我的方法你可以参考一下多多出外活动散步也很好，我很喜欢自己一个人散步，晒晒太阳
主要是照太阳啦 有些是因为太久没照到太阳 身体少了个什么激素的 基本上就算是躺在太阳下睡觉都好
作者:
RustyNail (Via Veritas Vita)
2015-07-21 07:07:00推晒太阳很重要
作者:
qn (9n)
2015-07-21 07:14:00晒太阳可以帮助维生素D的吸收
作者:
Martie (马提)
2015-07-21 07:18:00gc25真的很机掰还故意描述成那样XDDDDDD
作者:
gc25 (未来，一直来。)
2015-07-21 07:28:00美食、运动、阳光，真的很有用（认真）
作者:
ADIE2 (ㄚ呆)
2015-07-21 07:36:00看银魂
可以帮自己规划一天的行程啊，出去走走一个人的旅行！
作者:
shi21 (人参啊～)
2015-07-21 07:44:00晒太阳不错 可是要小心晒伤哦
作者:
nsaids (有所思)
2015-07-21 07:47:00很多人提阳光 尤其是早晨还不热的时候 出去走走 再怎样伤感都会被周围的活力人群、流动的空气冲散 会让你积极起来
作者:
kning (宅)
2015-07-21 07:53:00找个亲山步道走一圈
作者: darius9 (darius) 2015-07-21 08:08:00
可以一起看漫画，然后看漫吐版笑笑转换心情
作者: secret0409 (翘脚) 2015-07-21 08:26:00
养狗呢 可以找他说说话 带他散步顺便运动
作者:
teryit (BOA)
2015-07-21 08:33:00认真回~ 去骑脚踏车~ 或摩托车四处骑~骑到哪算到哪!
作者:
skhten (skhten)
2015-07-21 08:52:00作一些能让自己受伤的运动，肾上腺素来了那感觉超爽的
作者:
kiba226 (小赤)
2015-07-21 09:24:00欢迎跟我聊天！我人在国外晚上都没人可以聊XD我是认真的！line ID 跟 ptt帐号一样～～
作者:
DVW (DVW)
2015-07-21 09:28:00如果脚骨开刀不能承受太大应力，考虑骑脚踏车听音乐看风景如果时间够多，就放自已挑战极限一直骑，你会舒坦很多!不过还是要给骨科医生评估你可以做到何种程度的运动! 加油