楼主:
nono20 (咕咕乐)
2015-07-14 08:50:33※ 引述《s66449 (老实样)》之铭言：
: 如果肥宅接受军中严格的训练
: 每天都照三餐练体能
: 成为雄赳赳气昂昂的军人
: 这样子的肥宅瘦的下来吗o'_'o
: 有没有这方面的八卦？
可以的。
当兵伙食不是很好基本上
可以充饥！维持生命迹象即可。
每天上午下午
各3000
单杠
还有基本的伏立挺身就不说了
总之上头为了体能合格率拼命操
我们为了体能拼全连前十也是也是很努力
毕竟前十有18，不然你只能07
我进去183cm87kg,11个月后77kg
原本肥宅变成标准身材
有差！真的……
但前提是你要下精实的单位
像哥就是海陆756t的蔡比八
其他爽单位可以让你体重在升级
我朋友75-90就是很好的例子
最后我退伍两年后现在又回到87kg了，
谢谢