※ 引述《WADE0616 (哇)》之铭言：
: ※ 引述《pterence123 (小小弟弟)》之铭言：
: : 炒饭被大家诟病的就是太油
: : 那就不要加那么多油阿!!
: : 然后多放点青菜, 肉类 ,海鲜其他的
: : 这样不是很健康吗?
: : 如果这样炒我一定买单
: : 一个炒饭
: : 全部的营养素都吃到了
: : 对于外食族也很赞!
: : 也不用再去自助餐夹一大堆菜
: : 有木有挂?
: : o'_'o
: 同学很多人推荐一家台中永兴街的炒饭
: 店名叫做傻水饺
: 进去点 鸡柳炒饭 65元
: 里面放超多低脂鸡胸肉 油又少
: 我都叫他不放酱油跟沙茶（本来有）
: 放大蒜
: 然后里面还有红萝卜丝跟高丽菜
: 不是那种冷冻的配料
: 整个很赞 CP值超高 好吃
今天最后一篇
我都把菜烫过切碎，豆类
鲑鱼煎过捏碎
再来个水煮香肠切片
加点手工酱油，全部拌一拌
好吃又不油……
仅供参考