※ 引述《Yolosnow (生活很无聊)》之铭言：
: 鲁鲁我80kg 172
: 看到医院有开减重门诊
: 我好心动喔
: 可是80去他会收吗?
: 体重多少减重门诊才收?
我跟风先嘘一下… 因为我去完才减到80， 你这样有点矫情
然后说一下我的经验，我去的是228公园旁边那家医院
起始110kg/175cm BMI 36 体脂36%
门诊有用的一点是去看一下身体组成，体重计有测脂肪，水分跟肌肉啥的一些功能，算是
判断怎么减的基础
医生八成都会用忍笑的表情问你想减多少，然后叫你去营养师那里报到
接下来就是重点了，营养师的建议会非常鸡掰
给你看看我当初被开的营养素量表
碳水化合物10份(700大卡)
蛋白质 10份(700大卡)
脂肪 20克(200大卡)
蔬菜 不限
总计 1600大卡
嗯，肥宅当初就是一种 哩供啥萧威，一天只能吃两碗半的饭(吃糖要从这里扣掉)，只能
吃两个手掌大的肉，还不能吃炸的…外加每天运动30分钟不间断
还好我很M的照做了，持续一年中间每两个月回诊，营养师还不时会在线上饮食纪录表留
下有点尖酸的建议…
我现在80kg 体脂19%，一天摄取1500大卡，卡住一年多了没下去，这就是为什么觉得原po
去帮助不大
我的观察啦