想请问臭酸鲁蛇肥宅体重已经破百了
如果跑步腿的骨头膝盖关节肯定是受不了,甚至可能会因此骨折
那么该怎么运动比较好,或是刚开始慢走等到体重减少再开始慢跑
作者:
cp109 (cp109)
2014-07-03 17:36:00..游泳
作者:
Ashuya (亚修雅)
2015-07-03 17:37:00肥宅游泳最好减肥
作者:
POPMK59 (小胖)
2015-07-03 17:37:00ㄧ楼好兴致
作者:
lkzax (sariel)
2015-07-03 17:38:00一楼好胃口
作者: storyo11413 (小便) 2015-07-03 17:39:00
踩飞轮 体重已经靠椅座分摊了 够安全囉
作者:
cp109 (cp109)
2015-07-03 17:40:00...不然骑脚踏车好了 骑到从平地骑到冷水坑
作者:
zipizza ( )
2015-07-03 17:40:00胖的人不依定要跑步 快走也很有效 重点是持之以恒
作者:
DFTT (不要喂食巨魔)
2015-07-03 17:41:00先控制饮食加快走吧
作者: chaunen 2015-07-03 17:41:00
练深蹲阿
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2015-07-03 17:41:00养活不了自己不就瘦了? 你这个问卦很矛盾耶
作者:
l19 (119)
2015-07-03 17:41:00因为借口多所以才变成肥宅
作者:
baozi (I've Never Been to Me)
2015-07-03 17:42:00慢走没屁用，效率太差，至少快走吧，让心跳会喘的感觉，或是骑脚踏车
作者:
www8787 (进击derLoser®)
2015-07-03 17:46:00每分心跳有220-年龄的80% 持续1小时以上 自己诚实面对
作者: tyifgee (pttnoob) 2015-07-03 17:47:00
肥宅都马一堆借口 不然就快走或骑车啊
作者:
fcfd (哇!)
2015-07-03 17:48:00你有钱吃到体重破百 没钱去游泳 骗笑A ^^
作者: cccwahaha (死老百姓) 2015-07-03 17:49:00
先调整饮食作息、伸展操跟快走先做，慢慢增加运动时间
作者:
baozi (I've Never Been to Me)
2015-07-03 17:52:00对了，忘了说，我宁愿跑到膝盖断掉，也不会忍受破百体重的屈辱，加油好吗？
作者: panda816 (噗噗噗!!) 2015-07-03 17:54:00
脚踏车啊 还用想？
作者:
hihi29 (无)
2015-07-03 18:41:00先快走