※ 引述《liveforhappy (水户洋平)》之铭言：
: 和游泳，自行车，跳绳等相较
: 似乎慢跑在台湾是相当普遍的运动
: 尤其是对于体重管理或是想增进体能者
: 更是常见以慢跑为主
: 若以运动科学和大家实际经验来看
: 慢跑是否为最有效率的运动?
我想问：练breaking(一种舞风)算是有氧吗？
因为我平常有在重训，听很多人说重训跟有氧运动要一起做(一天重训一天有氧)所以我想
问breaking算是有氧运动吗？

摇滚步算吧,小地板之类的应该不算小心身体爆掉,膝盖跟腰都很容易伤到,拉伤以后很难好

难度太高，炼有氧舞蹈就好了

去年修爵士舞 老师说爵士不是有氧 那breaking应该更不可能吧

心跳快+长时间就是