我高中时180 55kg
瘦到炸
一直以来就是吃不胖
当时还觉得女生不就喜欢瘦的吗
像漫画那样
直到被一堆积八女生嫌瘦
后来开始作重训
增加食量
现在67kg左右
另外
之前考机师体检时发现
血糖耐受度不好
喝完葡萄糖过一小时血糖会飙高
也就是胰岛素敏感度不好
如果一直吃不胖
可能要检查一下新陈代谢
糖尿病的特征之一就是一直吃不胖 很瘦
因为营养都跑到血里了
像我检查完之后才发现
我如果吃淀粉类高GI的东西
过大概半小时或一小时
心跳会开始飙高
如果一直吃不胖的人
最好要注意一下自己有没有这方面的浅在问题
※ 引述《sing10407 (阿U)》之铭言：
: 瘦鲁从小到大都很瘦 现在180 cm / 60 kg / 31cm 2X岁
: 从小到大都吃不胖
: 与其说吃不胖 应该说对食物容易没兴趣 也容易没食欲
: 一个便当大概就饱了 没汤吃不下
: 吃东西容易觉得干 吃饼干要配饮料才吃得下
: 偶尔有在运动（打排球） 体脂肪13% 立定跳远可以270cm
: 算是会运动的瘦子
: 有尝试吃多一点 但食欲就那样
: 我现在也每天一～两杯手摇鲜奶茶半糖
: 体重就跟死鱼一样都不会上升
: 瘦宅要如何变胖阿？ 各位肥宅可以教教我吗