※ 引述《santan (同一夜)》之铭言：
: 常常在路上看到男身手臂超粗、胸肌都快爆出薄T恤
: 整个奶形都撑出来
: 但腿却异常白皙纤细、光滑无毛，像女生一般的美腿
: 腿形也不错
: 这造成一种视觉上的反差，
: 上半身充满男性壮硕美、下半身女性纤细美
: 请问现在是否流行这样的身材? 女生会觉得性感吗
身为一个鲁蛇肌肉男
洨弟刚好上半身和下盘都有练 所以是均匀的
如图所示 :
http://imgur.com/uBF7Eqt 好看吧!!
这时候要加强一下观念
健身房里面有些人不练下盘很可惜
有些年轻人 二十岁到二十几岁
上半身已经练很壮 下肢真的差很多
还有得救!!
20几岁的人
练腿磨个几年 蹲举日100回、200回
全身体态可以回复到匀称的状态!!
leg day当天就只想着练leg就好
顶多伸展暖身+一些核心
不要leg day还分心去做上半身任何肌群
练腿日还去练手阿、练胸阿、练嘴阿的人很多 不可以这样
如果年过32、33的壮男上半身很壮下半身很弱
这时候就变成事倍功半 会很.......自责
如过年过40要救回腿
可能性很小 掰~