※ 引述《kayashiba (tracy)》之铭言：
: 大家好
: 本鲁天生体弱多病
: 每年都会重感冒三四次
: 咳嗽久而不愈
: 睡眠时间拉再长 也是黑眼圈
: 经常性头痛
: 整个体质超差
: 然后大伯有在练气功
: 他建议我去学一些武功还是武术的
: 请问各位有建议的吗
: 八卦板务请到 Gossippicket 检举板询问
: a.张贴问卦请注意，内容是否过少，是否有专板，本板并非万能问板。
: b.一天只能张贴 "两则" 问卦，自删及被删也算两篇之内，
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武术本质是对战用的
既然你体弱多病
我会建议你先把身体调养好
对打这事应该不是你最急迫的事
先从走路开始
这是最温和的运动
现在夏天
避免烈日当头运动
趁晚上没太阳时找个操场去走路
一开始先走30分钟
天天走 不要间断
再看自己的进步状况慢慢增加
最多1小时 不要更多了
能走到一小时后
以后就再视情况
早上也走 每天就早晚各一个钟头
持续1年 基本体力一定会进步
气血循环也会有明显改善
等基本体能有了后
想练武术再找老师学就好
建议入门初学时要去上课
有人指导会比自己看书好
上课很简单
找社大或救国团都有入门班
学费也很便宜
打基本功及观念足够了