※ 引述《Guevera (Che)》之铭言：
: 不吃油炸 少油少盐 我也希望啊
: 我外食族早上中午不可能自己煮
: 有时候加个班 晚餐也得外吃
: 基本上台式自助餐便当店 我已经克制避免
: 改吃素菜秤重 结果嘴馋吃个8分饱的自己夹便当
: 不吃素料醃制品 只夹炒蔬菜还要夹起来还要用力沥一下油水 餐餐破120
: 5月员工健检 有和营养师讨论，营养师呛回 素菜自助的油品更糟
: 而且 素菜炒油调味放得更凶....
: 回去想想也有道理 怎么都感觉素食自助餐的菜都特别清甜亮绿
: 最后莫名其妙跑去订贵松松医院养生便当餐 全麦面包
:
: 年轻人身体会搞烂 怎么感觉都是被压迫出来
: 如果可以餐餐家作妇爱心自煮 谁又会想要这样残害自己
: 只能说 台湾年轻人真可怜 要健康一定要花大钱花时间
: 已经够少的薪水 莫名其妙花在这种地方 只求好好吃顿饭
: 年轻劳工基本尊严都没有 每次听到有团体学者为死刑人权奋斗 都觉得台湾好好笑
: → weirdgrape: 八卦是营养师都吃麦当劳 06/08 23:48
: → mongi: 干你有病吗 吃个东西也可以扯这些 跟政客没两样 06/08 23:48
你有什么事吗？
: 推 chosenone: 其实很多国家都一样 便宜的食物常常是营养不均冲 06/08 23:48
: 嘘 Mark0529: 你营养系？ 06/08 23:48
: 推 darkgoblin: 少油少盐少糖 真的会有人去买吗 卖相差外加难吃 06/08 23:48
: 推 x3139: 可我在想煮的方式真的是主因吗？那日本人是？ 06/08 23:48
日本的家庭主妇(主夫)可以免缴国民年金、劳健保
: → darkgoblin: 没几天就倒店了吧 06/08 23:49
: → chosenone: 而且穷人常常是穷忙族 都嘛随便吃吃 哪那么闲都自己煮 06/08 23:50
: 完全同意
: 推 cloud520: 真的难吃，只有医院才卖的下去 06/08 23:51
: → chosenone: 速食快餐多半不营养 穷人又没时间去运动保养身体 06/08 23:51
: 推 Capital235: 营养师都吃麦当劳 ？骗肖ㄟ 真捏喔 ？ 06/08 23:53
: 推 lover790222: 麦当劳也是可以吃得营养 06/08 23:56
今天吃麦当劳，因为套餐涨价了，所以都是单点，乱搭一通
麦克双牛堡 去盐、不要起司 不酸黄瓜，粗估钠含量不到200mg
小薯 140mg (中薯250mg)
蕃茄酱 95mg
苹果派 150mg
小雪碧 70mg
这样103元
但是还是觉得很咸！
一餐的钠总共 650mg
若是只点套餐不含苹果派，钠含量也差不多620mg~650mg
一餐的钠才650mg
每日摄取上限为2400mg (国人实际摄取为4580mg)
这样还不够健康吗？
我知道天龙人都重油重咸啦，不够咸、不够腻还不肯吃咧