[问卦] 肥宅做什么运动才瘦得下来的八卦? MaInOrz PTT批踢踢实业坊

楼主: MaInOrz (马硬囧) 2015-06-07 14:57:55

肥宅我一天比一天肥了
想说身旁的人都叫我减肥
那就减肥八，可是跑了快1个礼拜的步
只感觉热量消耗了，但吃一吃的就补回来了
做仰卧起坐，又不知道该做几下好
有肥宅该如何减肥才瘦得下来的八卦吗?(除了节食以外)

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2015-06-07 14:58:00

小肠截短

作者: qnemail5566 (９ｎ阿湄５６) 2015-06-07 14:58:00

肥肥的比较可爱啦别检啊

作者: steven211 (默) 2015-06-07 14:58:00

你花多久吃胖跑个一个礼拜就想瘦?

作者: a14589761 (下面超好吃) 2015-06-07 14:58:00

肥宅瘦了还是宅

作者: DongRaeGu (东拉菇) 2015-06-07 14:58:00

打手枪

作者: sikadear (two.o.clock) 2015-06-07 14:58:00

简谐运动，但做不到所以永远瘦不下来

作者: darknote (é»‘æš—ç†è¨˜) 2015-06-07 14:59:00

不吃外食就自然瘦下来真心不骗

作者: homeman (轰面) 2015-06-07 15:00:00

有氧运动30分钟以上，饮食少油，吃白肉豆腐，蔬果

作者: all0pha765 (765) 2015-06-07 15:00:00

投胎

作者: homeman (轰面) 2015-06-07 15:01:00

一个礼拜没效果，运动饮食习惯培养起来，三个月就有效

作者: TaiNanRay (TaiNanRay) 2015-06-07 15:03:00

如果没有尻尻我就___

作者: BlueKidds (布鲁奇德) 2015-06-07 15:04:00

每天做有氧半小时持续至少半年，肥宅缺的一样是毅力

作者: dyc2008 (DYC) 2015-06-07 15:06:00

没救了晚上继续吃你的鸡排吧！

作者: screwer5566 (我尻故我射) 2015-06-07 15:07:00

过晚不食

作者: n0029480300 (NicK) 2015-06-07 15:10:00

消耗的大于吃进去的

作者: steven211 (默) 2015-06-07 15:10:00

吃7动3 爱吃的可以偶尔吃当放松运动"量"是"循序渐进"目标放一年吧学校有无健身房两三天去一次什么都一点瘦太快. 靠少吃和过度运动你的肚皮到时候就能拿来"甩"

啪啪

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